ヘミセルロース

ヘミセルロースとはどんな栄養素？

ヘミヘキソースは、食物繊維の中でのセルロースと水溶性食物繊維に該当しない不溶性食物繊維の総称をいいます。腸内の善玉菌を増やす餌としての役割や、腸内の有害物質を排出するための働きを持っている栄養素です。

ヘミセルロースをよく含む食べ物

• 玄米
• 大豆
• ごぼう

ヘミセルロースを摂って期待できる効果

• 腸内環境の改善
• 便秘解消
• デトックス作用