ハイビスカスの味は？｜効果・効能・副作用は？肌に良い？寝る前に？

あなたは「ハイビスカス」を使ったハーブティーを飲まれたことがあるでしょうか？ローズヒップは飲んだことがあるけれど、ハイビスカスは飲んだことがないという方も多いかもしれません。今回の記事では、ハイビスカスとはどんなハーブティーで、どんな効果があるのか？

などについて解説していきます。まずは記事の一覧を見ていきましょう。

こんな内容になっています。記事を最後まで読み込んで、ハイビスカスティーを上手に飲めるようになってしまいましょう。

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ハイビスカスの特徴

まずはハイビスカスの特徴を解説していきましょう。ハイビスカスと言うと、「南国の花」のイメージがありますが、ハーブティーに使われるハイビスカスは「ローゼル」というハイビスカスの原種になります。

なので、一般的にイメージされるハイビスカスとはちょっと違うものだと思っておきましょう。

見た目の特徴

ハイビスカスティーの原材料の「ローゼル」は白いシンプルな花をつけるのが特徴です。このローゼルのがくの部分を摘み取り、乾燥させたものがハイビスカスティーの原材料となっているのです。

茶葉の香り・味は?

ハイビスカスティーには特に強い香りはありません。ただ、お湯を注いで煎じると、柔らかい花のような香りがします。味は「酸味が強め」なのが特徴。ハイビスカスティーには多くのクエン酸が入っているので、酸味が強いのです。

もし、酸味が苦手なのであればはちみつやフルーツジュースを入れて飲むと美味しくなります。クレオパトラも美容目的で飲んでいたとされるお茶なので、頑張って飲み続けてみるのもおすすめです。

ローズヒップとの違い

ローズヒップティーと聞いて殆どの方は「赤いハーブティー」を連想されます。しかし実はこれは違っていて、ローズヒップティー自体は黄色い色をしたお茶なのです。そこにハイビスカスティーをブレンドすることで、ローズヒップティーの赤みがかった色を表現していたのですね。

どちらのお茶も、ほのかな花の香りと酸味があるのが特徴になっています。多少の違いはありますが、どちらも相性はいいお茶の種類です。

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ハイビスカスティーの効果・効能

では、ハイビスカスティーにはどんな栄養が入っていて、どんな効果を期待できるのでしょうか？

栄養素の一覧

ハイビスカスティーに入っている栄養素を一覧にしてみました。

特徴としては、「ビタミンC」や「ビタミンA」などの豊富なビタミンが入っているところです。しかも、美容には欠かせないビタミンばかりなので、クレオパトラが愛用していたという噂も本当なのでしょう。

効果・効能一覧

ハイビスカスティーを飲んで得られる効果効能を一覧表にまとめてみました。

ハイビスカスティーには、豊富なクエン酸が入っているので「疲労回復にはバッチリ」の効果が期待できます。また、カリウムも多く含まれるので、むくみの解消などにも役立つでしょう。

美肌効果

ハイビスカスティーには、豊富なビタミンとポリフェノールが入っています。これらの総合的な作用で、美肌効果やアンチエイジング効果が期待できます。美容に興味がある人には一押しのお茶なのです。

副作用はある?

ハイビスカスティーを飲んで副作用が起こることは考えられません。ただ、妊娠中の方や授乳中の方は飲むのを控えられた方がいいかもしれません。ハーブティー全般に言えることですが、アレルギー反応が起こる可能性もあります。

寝る前に飲むと良い?

ハイビスカスティーにはカフェインが入っていないので、寝る前に飲んで気分をリラックスさせるのにはピッタリです。大量に飲み過ぎないように量に気を付けて飲んでみましょう。

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ハイビスカスティーの美味しい淹れ方

では、ハイビスカスティーを美味しく淹れる方法をご紹介していきます。

用意するもの

まずは、以下の物を用意しましょう。

これらが用意できたら、あとは簡単です。

淹れ方(手順)

ハイビスカスティーを淹れる手順は以下の通りです。

こんな感じでお湯を注ぐだけで誰でも簡単に入れられるので、早速やってみましょう。

ポイント

ハイビスカスティーを淹れる際には、5から6分程度必ず蒸らすようにしてください。蒸らして色が出てから飲むのがポイントになります。

まとめ

いかがでしたでしょうか？今回は「ハイビスカスってどんな味なのか？」ということを詳しく解説してきました。最後に記事内容をざっくりとまとめてみたので、振り返っていきましょう。

こんな内容になっていました。あなたも早速ハイビスカスティーを飲んで、綺麗な肉体を手に入れてみませんか？

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