ごろっとグラノーラいちごづくしは太る？体に悪い？カロリーや糖質は

(画像引用:日清シスコ株式会社）

1日の活力源ともなる朝食を抜きたくない！でも朝は忙しい！といった方を中心に人気の「シリアル」。

年々、シリアルの種類も豊富になり「コーンフレーク」「ミューズリー」「グラノーラ」など自分好みで美味しいものを選べるようになりましたよね。

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ごろっとグラノーラは太る？ 　

2014年3月に新発売された「ごろっとグラノーラ」シリーズは、1963年にシリアルの代表的商品「シスコーン」を販売した事で知られるシリアルのパイオニア企業･日清シスコ株式会社の商品です。

色んな種類が

2014年の登場以来、進化を続けている「ごろっとグラノーラ」は現在

• ごろっとグラノーラ　彩り果実
• ごろっとグラノーラ　いちごづくし
• ごろっとグラノーラ　フルーツ･ナッツ　3種のフルーツ&ナッツシリアル
• ごろっとグラノーラ　マカダミアミックス（期間限定）
• ごろっとグラノーラ　チョコシリアル&3種のナッツ
• ごろっとグラノーラ　まるごと大豆

などの商品が販売されています。

糖質オフのものも

近年、ダイエットや健康面で注目されている「糖質オフ」を意識した商品もあり

• ごろっとグラノーラ　糖質60％オフ　チョコナッツ
• ごろっとグラノーラ　糖質60％オフ　まるごと大豆

などの商品は「糖質をなるべくカットしたいけれど美味しく頂きたい」「糖質を制限している」方などに人気です。

ごろっとグラノーラは太る？

「ごろっとグラノーラ」の特徴は

1. 食べ応えのある“まるごとのナッツ類”や“大きめカットのドライフルーツ”などを使用している
2. 味わいによって、選ばれた具材が多種類入っている
3. コクのある味わいの“シリアル”がザクザクっとした食感
4. 食物繊維･9種のビタミン類･鉄分･カルシウムなどが配合されている
5. 近年よく見かける“ロカボマーク”の認証を受けており、おいしく楽しく適正糖質な商品

などが挙げられます。商品の味にもよりますが

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いちご味やチョコ味は太る？ 　

(画像引用:日清シスコ株式会社）

ここからは「ごろっとグラノーラ」の中でも特に人気フレーバー“いちご味”と“チョコ味”について詳しく見ていきましょう。

ごろっとグラノーラいちごづくし

2021年2月にリニューアル発売をした「ごろっとグラノーラいちごづくし」は

1. 従来品と比べて、いちごを50％増量
2. 大きくスライスしたいちご･粒いちごが入っている
3. 香り豊かないちご味で、ザクザク食感のおいしいシリアルを使用
4. 食物繊維、9種のビタミン、鉄分、カルシウム配合

などの特徴があります。全国のスーパー･コンビニ･ドラッグストア･量販店やネット通販などで購入が可能です。

ごろっとグラノーラチョコナッツ

2021年2月にリニューアル発売をした「ごろっとグラノーラチョコナッツ」は

1. パッケージもリニューアルした
2. アーモンド、カシューナッツ、くるみをたっぷり使用
3. 2種のカカオを使用したコク深いチョコ味で、ザクザク食感が美味しいシリアルを使用
4. 豊富な食物繊維、9種のビタミン、鉄分、カルシウム配合

などの特徴があります。こちらも全国のスーパー･コンビニ･ドラッグストア･量販店やネット通販などで購入が可能です。

太る？

ごろっとグラノーラのいちご味･チョコ味のカロリーなどは

です。

この40gとは

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ダイエット目的で食べる場合 　

ここからはダイエット中やダイエット食として「ごろっとグラノーラ」を頂く際に気をつけたいポイントをご紹介していきます。

食べるタイミングは？

グラノーラを食べる時に理解しておきたい事に

• 調理不要で、とてもお手軽
• ザクザク食感が美味しく、食べ過ぎてしまいがち
• 味つけもされているので、おかしの様についつい摘み食いをしてしまいやすい

などの誘惑も起こりやすいです。そのため

牛乳はおすすめできない

グラノーラは頂く際に

• ヨーグルト
• 豆乳
• 低脂肪牛乳

などを使用すると良いでしょう。

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まとめ

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