最近は仕事に家事に学校と、現代人は総じて「忙しい」ですよね。ついつい食事を抜いてしまったり、簡単なもので済ませるということもあります。今回は、栄養調整食品である「スローバー」について解説していきます。
栄養食品というとカロリーメイトや一本満足バーなどが人気で、コンビニやスーパーなどで多く販売されています。スローバーとはいったいどのような栄養食品なのでしょうか。そこで今回は、
- スローバーについて
- スローバーはダイエットに向いている？
- スローバーをダイエットで使う方法
これらのテーマで紹介していきます。是非最後までチェックしてくださいね。
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目次
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スローバーについて
スローバーとはどのような食品なのでしょうか。商品の特徴や種類、食べることで体にどのようなメリットが期待できるのかなど、詳しく見ていきましょう。
スローバーの特徴
スローバー（slowbar）は、大手菓子メーカーの「株式会社 ブルボン」が製造するクッキータイプの栄養食品です。小麦粉やショートニングを主成分とし、パラチノースやビタミンといった多くの栄養成分が含まれています。
栄養不足が気になる人、子供の成長のため、アスリートの体作りなどを目的に作られています。1本食べると10種類のビタミンと、1日に必要な約1/3のカルシウムや鉄、食物繊維3gが一度に摂取できます。
スローバーには糖質が含まれていますが、通常の糖質よりもゆっくりと吸収される「パラチノース」が含まれているため、通常よりも腹持ちが良いという特徴があります。
スローバーの種類
現在販売されているスローバーは全部で3種類です。
- チョコレートクッキー
- チョコバナナクッキー
- 濃厚ココナッツミルク
どれも美味しく栄養を摂取でき、尚且つ満足感が長続きすると、忙しい社会人や学生などを中心に人気となっております。
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スローバーはダイエットに向いている？
スローバーはお菓子ではあるものの、様々な栄養が含まれている栄養食品なので、食べると様々なメリットがあるように思えますが、実際はどうなのでしょうか。スローバーのメリットや食べるタイミングなどについて解説していきます。
糖質制限中はお勧めしない
スローバーは現在3種類の味が販売されており、1本あたりのカロリーの平均は約185kcal、糖質量は約24ℊです。カロリーは低いですが糖質は高いと言えます。
糖質制限ダイエットなどを行っている方にとっては余分な食べ物と言わざるおえないかもしれませんね。スローバーで栄養を補給するよりも、生の野菜やお肉などから栄養を摂取した方がメリットがあると言えます。
逆に言えば忙しくてまともな食事をとる暇がない、という場合はスローバーを利用して栄養補給しても良いでしょう。菓子パンやカップラーメンよりは食べるメリットはあると言えます。
腹持ちがよくて栄養がある
先ほども少し紹介しましたが、スローバーには通常の糖質よりもゆっくりと吸収される「パラチノース」が含まれています。パラチノースは体への吸収が遅く、血糖値の上昇を緩やかにする効果が期待できる甘味料の一種です。
「スプーン印の上白糖」などで有名な三井製糖がパラチノースの特許を取得しており、ヤクルトの「ミルミル」やサントリーの「ゲータレードラン」といった、様々な健康食品に使用されています。
血糖値の上昇を緩やかにしてくれ、尚且つビタミンなどの栄養素もバランスよく摂れるため、非常に効率的な食品と言えます。
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スローバーをダイエットで使う方法
スローバーは、通常の食生活にプラスして食べれば痩せられるのか、というとそれは間違いです。逆に太る可能性が高いため、正しい知識を身に着けてスローバーダイエットを行いましょう。
毎日のお菓子や朝ごはんに置き換え
スローバーダイエットを行うためには「置き換えダイエット」を行うことが大切です。朝食の主食をスローバーに置き換える、おやつに食べるお菓子をスローバーにするといった方法を長期的に続けることで効果が現れます。
スローバーと味噌汁、野菜やお肉といった食事をとることで、栄養バランスも整い、ダイエットにつながる場合もあります。
からだ楽痩茶と一緒に
最近では特茶やヘルシア緑茶など、お茶を飲みながらダイエットを目指すという方も多いですよね。通信販売でも様々なダイエット効果が期待できるお茶が販売されています。
中でも「からだ楽痩」が効果的で、減量の他にもお通じの改善などが期待できて人気です。より意識を高く持ってダイエットに臨みたいという方は、飲料にもこだわってみると良いかもしれませんね。
まとめ
今回は、お菓子メーカーのブルボンが製造するスローバーについて解説していきました。
この記事をまとめると
- スローバーは通常の糖質よりもゆっくりと吸収される「パラチノース」が含まれているため、通常よりも腹持ちが良い。
- 10種類のビタミンや食物繊維も同時に摂れるため、高い健康効果が見込める。
- 通常の食事にプラスして食べてしまうと肥満を招く可能性もある。
いかがでしたか？近年は様々な栄養機能食品が販売されており、忙しい方々にとっては欠かせないものとなりつつあります。一番は野菜や果物、お肉やお魚などから栄養を摂取した方が良いですが、時間がない場合はスローバーのような食品で代用しても良いでしょう。
健康な食生活を送るため、試してみてはいかがでしょうか。最後までご覧いただき、ありがとうございました。
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