どくだみ茶はアレルギーを緩和する？｜アトピーが悪化する？肌への効果は

あなたはどくだみ茶を飲まれたことがあるでしょうか？一般的には「体にいいお茶」だとされていますが、本当のところはどうなのでしょう？今回はどくだみ茶は本当にアレルギーに効くのか？また体にいいのか？について詳しく解説していきます。先に記事内容の一覧に目を通しておきましょう。

こんな内容になっています。記事を最後まで読んで頂くことで、どくだみ茶について徹底的に理解が進むでしょう。

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どくだみ茶の特徴

まずは、どくだみ茶とはどんなお茶なのか？について詳しく解説していきます。

どくだみとは?

どくだみとは東アジアに広く育成する植物のことで、日本でも道端などにどこでも生育している植物になります。日本の三大薬草の一つで、「毒を矯める」効果があるので、どくだみと呼ばれています。どくだみを乾燥させると「十薬」という漢方薬になり、薬としても古くから活用されている植物なのです。

味や匂いの特徴

どくだみには「デカノイルアセトアルデヒド」という成分が含まれていて、この成分がどくだみ特有の香りを発します。ただ、デカノイルアセトアルデヒドは強力な殺菌作用も持っているので、この成分が含まれているからどくだみは体にいい薬草とされているのです。

お茶にしても、どくだみ特有の香りは消えません。

栄養素

どくだみには「カリウム塩」や「ビタミンB2」「ナイアシン」などの成分が含まれていますが、特筆すべき主要成分は以下のような「フラボノイド類」です。

これらのフラボノイド類が、どくだみ特有の健康効果を発揮してくれています。どんな効果が期待できるのか？は次項で簡単にまとめています。

様々な健康効果

どくだみを摂取して期待できる健康効果は、以下のようなものがあります。

どくだみを摂取するだけで、こんなに沢山の健康効果があると言われているのです。特に、便秘の改善や血液をサラサラにしてくれる効果は必見です。

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どくだみ茶がアレルギーに効く理由

どくだみ茶は「アレルギーに効果的」と言われています。本当にアレルギーに効果が期待できるのでしょうか？

アレルギー・アトピーに効果がある理由

どくだみ茶を飲むと、確かにアレルギーに効果があるようです。アレルギーが発症する理由は「ヒスタミン」が関係していますが、どくだみ茶を飲むことで「ヒスタミン遊離抑制作用」があることが研究で判明しているのです。

そのため、どくだみ茶を定期的に飲んでいると、飲まない人と比べてアレルギーやアトピーになりにくいでしょう。

効果があるアレルギーの種類

どくだみ茶を飲んで、効果があると言われているのは、以下のようなアレルギーです。

このように炎症を起こしたり、鼻水を出したりするようなヒスタミンが関係しているアレルギーには、効果があります。ただ、体質によって効果の大小は様々なので、どくだみ茶を飲んだからアレルギーが治る！という風に決めつけない事も大切です。

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どくだみ茶の副作用

とはいえ、どくだみ茶を飲んで、体に何らかの悪影響を受ける人もいます。一体どんな影響があるのでしょうか？

お腹を下しやすい

どくだみ茶は、便秘を改善してくれる効果が期待できる反面、「お腹を下しやすい」というデメリットもあります。元々胃腸があまり強くない方が大量に飲むと、今度は下痢を誘発してしまうでしょう。

好転反応

どくだみ茶を飲むと「好転反応」が起こってしまう場合もあります。これは、どくだみに含まれる殺菌作用が影響しているためで、飲んでみて体に違和感があるようだと、飲まない方がいいでしょう。

体に合わないケース

さらにどくだみ茶は「体質的に合わない」という人もいます。こちらも、実際に飲んでみてあうあわないを判断したほうがいいでしょう。

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どくだみ茶の種類・正しい淹れ方

では、どくだみ茶にはどんな商品があって、どうやって淹れるのが正しいのか？をご紹介していきます。

どくだみ茶の商品

どくだみ茶には以下のような商品の種類があります。

こんな感じで、メーカーによってパッケージ内容は様々なので、自分の好みに合った商品を買いましょう。主流は「ティーバックタイプ」になっています。

どくだみ茶の淹れ方

どくだみ茶は「1L以上のお湯で大量に作る」のがポイントです。一度に多めの量を作って、そのお茶を2日程度かけてゆっくり飲んでいきましょう。

まとめ

いかがでしたでしょうか？今回は「どくだみ茶のアレルギーに関する効果」について詳しく解説してきました。最後に記事内容をざっくり振り返っていきます。

こんな内容になっていました。あなたもアレルギー体質なのであれば、早速どくだみ茶を飲んで、少しでも症状を緩和してみてはいかがでしょうか？

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