特にアイスコーヒーに入れることが多いコーヒーフレッシュ。ミルクとは違った独特の味でコーヒーをまろやかにしてくれますね。
今回はコーヒーフレッシュについて
- コーヒーフレッシュのカロリーと糖質
- コーヒーフレッシュに含まれる主な栄養成分
- コーヒーフレッシュ1個(5ml)を消費するための運動量
をまとめてました。是非気になるポイントをチェックしていってくださいね。
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目次
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コーヒーフレッシュはどんな食材？
コーヒーフレッシュはコーヒーなどに加える小さな容器に入ったクリームです。「コーヒーミルク」や「ホイップクリーム」などとも呼ばれています。植物性油脂クリーミング食品で植物性油脂、乳製品、デキストリン、砂糖、カゼイン、pH調整剤、乳化剤、香料でできています。また、コーヒーフレッシュはトランス脂肪酸を含みますので、摂取しすぎには注意が必要になります。トランス脂肪酸を含まないコーヒーフレッシュもあります。
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コーヒーフレッシュ1個(5ml)のカロリーと糖質は？
- カロリー：11kcal
- 糖質：11.0g
ちなみにコーヒーフレッシュ100g あたりだとカロリーは235kcalとなります。
コーヒーフレッシュ1個(5ml)の主な栄養成分
コーヒーフレッシュ1個(5ml)の栄養成分を以下の表にてまとめました。是非、チェックしてみてくださいね。
| 塩分 | 0.0g |
| たんぱく質 | 0g |
| 脂質 | 1g |
| 炭水化物 | 0g |
| カリウム | 3㎎ |
| カルシウム | 1㎎ |
| ビタミンA | 4μg |
| ビタミンB2 | 0.00㎎ |
| ビタミンB12 | 0.0μg |
| コレステロール | 1㎎ |
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コーヒーフレッシュ1個(5ml)を消費するための運動量
コーヒーフレッシュ1個(5ml)のカロリー 11kcal を消費するにはどんな運動でどれくらいの時間が必要かまとめてみました。
- ウォーキングだと 4分
- ジョギングだと 2分
- 水中ウォーキングだと 3分
- 水泳だと 2分
- サイクリングだと 2分
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