飲みやすいお酒といえば酎ハイですね。ジュースのような感覚で気軽に飲めます。味のバリエーションが多いのもうれしいですね。
今回は酎ハイについて
- 酎ハイのカロリーと糖質
- 酎ハイに含まれる主な栄養成分
- 酎ハイ1缶(350ml)を消費するための運動量
をまとめてました。是非気になるポイントをチェックしていってくださいね。
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酎ハイはどんな飲物？
酎ハイは蒸留酒、フレーバー、炭酸水などから作られるカクテルのことをいいます。連続式蒸留焼酎（焼酎甲類）を炭酸で割ったものから始まり、様々なフレーバーや烏龍茶、緑茶など炭酸を含まないソフトドリンクで割ったものなど様々な種類があります。また、ベースの蒸留酒はウォッカやジン、ウイスキーなども用いられています。近年では清涼飲料水に該当するノンアルコール酎ハイも誕生する程の人気があります。
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酎ハイ1缶(350ml)カロリーと糖質は？
- カロリー：200kcal
- 糖質：200.0g
ちなみに酎ハイ100gあたりだとカロリーは 57kcalとなります。
酎ハイ1缶(350ml)の主な栄養成分
酎ハイ1缶(350ml)の栄養成分を以下の表にてまとめました。是非、チェックしてみてくださいね。
| たんぱく質 | 0.0g |
| 脂質 | 0.0g |
| 炭水化物 | 9.8g |
| アルコール | 22.4g |
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酎ハイ1缶(350ml)を消費するための運動量
酎ハイ1缶(350ml)のカロリー 200kcal を消費するにはどんな運動でどれくらいの時間が必要かまとめてみました。
- ウォーキングだと 75分
- ジョギングだと 45分
- 水中ウォーキングだと 56分
- 水泳だと 28分
- サイクリングだと 28分
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