ブラックサンダーを子供はいつから･何歳から食べられる?

チョコとナッツがたっぷりのブラックサンダー。みんな大好きなお菓子です。小さなお子さんもすぐ好きになってしまうのでは。

そこで今回は

について紹介していきます。

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ブラックサンダーは何歳から食べられる？

食べられる時期

離乳食をあげている時期はブラックサンダーはカロリーも高く、歯もまだあまり発達していないのであげない方が良いでしょう。

もしあげたい場合も1本まるまるではなく、かけらを少しだけにしてください。

また、カロリーが高いため1本丸ごとですとごはんや他の時間のおやつを与えられなくなってしまいます。

さらに、ブラックサンダーはとても味が濃いですよね。乳幼児期に濃い味のものを食べると、その後の味覚に影響を与えてしまいます。

特に日常的にあげる習慣を作ってしまうと、味が濃いのでどんどん欲しがってしまいます。つまり3食のごはんも味が濃いものを欲しがってしまうようになってしまいます。

あげる必要がなければ1〜2歳は控えた方が良さそうです。

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子どもにブラックサンダーを与える時の注意点

虫歯

体を作るのに大切な時期である乳幼児期は虫歯に気をつけなければいけません。チョコレートはベタベタと歯にくっついて食べた後も残りやすいです。

また、ブラックサンダーの中に入っているナッツ類も食べた後に歯の隙間に細かいかけらが入り込んでしまいます。食べた後は歯磨きをするか、せめて水やお茶で口をゆすぐなどしましょう。

カロリー

ブラックサンダーのカロリーは1本あたり112kcalです。ごはんをお茶碗の半分くらいのカロリーです。コンビニ限定で売っている、ブラックサンダーミニバーは1本あたり69kcalです。

また、ブラックサンダー優雅なヘーゼルナッツは128kcalでした。ちょっと食べるお菓子としてはかなり高いです。

子どもの1日に必要なカロリーは、1〜2歳の男の子で1,000kcal、女の子で900kcalです。3〜5歳だと男の子で1,300kcal、女の子で1,250kcalです。

乳幼児のおやつで推奨されているカロリーは、1日の摂取カロリーに対して10〜15％です。

とすると、1〜2歳の子どもには男女ともカロリーオーバーに、3〜５歳の子どもに対しても食べるのは一つが限界です。

1日のおやつがこれひとつだけで終わってしまいます。どうしても与える時には、半分にしてあげるなどして、カロリーコントロールするのが良いでしょう。

他のお菓子はいつから食べられる？

アンパンマンチョコ

アンパンマンチョコはいろいろな種類がありますが、パッケージにアンパンマンやバイキンマンのイラストがついていて、子どもはすごく喜びますね。

特にアンパンマンペロペロチョコはチョコがアンパンマンの顔になっていて、まだ咀嚼が上手くない子どもにも食べやすく、ペロペロと舐めるのに適した形なので、食べ切るのに時間もかかりますので、お母さんにとっても助かるお菓子です。

しかし、アンパンマンペロペロチョコは1本70kcalです。ブラックサンダーよりはカロリーが低いですが、それでも高めのカロリーです。

ブラックサンダーと同じように、チョコレートでできていますので、食べたあとは歯磨きや口をゆすぐなどしたほうが良いです。

またブラックサンダーと同じように1〜2歳に与えるのはなるべく習慣化しないように控えたほうが良いでしょう。

その他のチョコレート

そのほかのチョコレートもブラックサンダーやアンパンマンペロペロチョコと同様に1〜2歳に与えるのは習慣化しないように、与えすぎないようにしてください。

あげる場合も一かけらくらいが良いでしょう。もちろん3〜5歳の子どもも与えすぎないほうが良いですが、1〜2歳の時よりは回数も量も少し増やしても良いと思います。

カプリコ

カプリコのカロリーは1本192kcalとなんとブラックサンダーよりも高いです。カプリコはフワフワサクサクしたチョコレートが美味しいのが特徴です。

フワフワしているので、チョコレートの量が多くなくて、あまりカロリーが高くないのではないかと思ってしまいがちですが、全然そんなことありませんでした。

カプリコを子どもに与える時は半分にするなどしてください。

マカロン

マカロンは、アーモンドの粉・卵白・砂糖を原料として焼き上げた生地に、チョコからできたガナッシュやクリーム、ジャムなどを挟んだお菓子です。

生地の部分にも砂糖が入っていますし、もちろん間に挟むクリームもチョコなど甘いものが入っています。

その1個あたりのカロリーはおよそ69kcal、ブラックサンダーやアンパンマンペロペロチョコに比べたらカロリーが低いではないかと思ってしまいます。

あの小さなマカロンでこのカロリーなので、小さいので食べる時には1個だけではなく、2個、3個と食べてしまいます。量に比べてのカロリーが高いお菓子なので気をつけて下さい。

またあのフワフワと焼き上げた生地はすぐに歯にくっついてしまいますので、虫歯にも気をつけてくださいね。

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まとめ

「ブラックサンダーを子どもに与える歳やそのカロリー」などについてご紹介しましたがいかがでしたでしょうか。

ブラックサンダーは味が濃厚で好きな人も多いお菓子。ひとつ食べてしまうと、また食べたくなってしまいます。子どもには両親が見ているところで気をつけて食べさせてくださいね。

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