バランスパワーは本当に腹持ちがいい？一日何個食べたら太る？ |

ダイエット中は食事制限することが多いですが、効率的に栄養を摂ることが必要になります。そんな時、バランスパワーはぴったりですが、すぐお腹がすいてしまわないか心配です。

この記事ではバランスパワーについて紹介します。

いろんな噂のあるバランスパワーですが、栄養面と噂の真相について確認します。

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バランスパワーは腹持ちがいい？

バランスパワーは、栄養補給をサポートしてくれるソフトクッキーであり、とても人気です。販売されている種類も、たくさんあります。

ダイエット中の栄養補給として食べる事の多いバランスパワーなので、腹持ちが良いと間食などが減らせます。実際のバランスパワーは、腹持ちが良いのでしょうか？

結論から言えば、バランスパワーの腹持ちは良いほうだといわれています。もの凄く良いとはいえませんが、ダイエット中に食べて空腹を感じやすいと言う人にはいうことなし、のバランスパワーになります。

バランスパワーは8種類もの味があるので、飽きることなく食べ続けることが可能です。

同じ味だけでは飽きてしまいますが、8種類もの味があれば飽きることはありません。ダイエット中の方は、ぜひ食べてください。

バランスパワーにはたくさんの栄養素が含まれています。ビタミン8種（ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12、ビタミンD、葉酸、ナイアシン、パントテン酸）、鉄、カルシウムが入っています。

出典：バランスパワー（ハマダコンフェクト（株））

普段の食生活で不足しがちな栄養素を摂ることが可能です。鉄やカルシウムは妊娠中や骨粗しょう症などの方、ダイエットしている方以外にもおすすめです。

バランスパワーは太ると聞きますが本当でしょうか？

バランスパワーのカロリーは4本で200kcalです。糖質は20.5gになります。それ以外に含まれている栄養素は、タンパク質1.3g、食物繊維が5.4g、カルシウムが460mg、鉄が4.6mg、栄養補助食品というだけの栄養素が含まれています。

バランスパワーが優れているのは、同じバランス栄養補助食品などから比べるとカロリーは半分ほどという部分になります。他のものよりもカロリーが半分であれば、太る心配はなさそうです。ダイエット中に小腹が空いても罪悪感なく食べることができます。

ダイエット中はお腹がすくことが多いので、空腹時、おやつ、もちろん朝食などにも向いています。小さなお子さん、高齢者の方でも気軽に栄養を摂ることが可能です。

バランスパワーは、固形のソフトクッキーとなっているので、飲みものなどと一緒に食べるようにしましょう。

バランスパワーは効率的に栄養を摂る目的で作られているので、糖質も低いのでおやつなどにも向いています。カロリーに心配がないと、ついつい食べ過ぎてしまいますが、一日の適量を守って食べるようにしましょう。

ちなみにバランスパワーの適量は一日1袋（2本）です。過剰に食べてもカロリーオーバーとなってしまうだけなので、適量を守って食べるようにしてください。

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バランスパワーは体に悪いという人もいます。なぜそのようにいわれるのでしょうか？

バランスパワーには糖質が含まれています。糖分を過剰摂取してしまうと、肥満ホルモンと呼ばれるインスリンがたくさん分泌されてしまいます。インスリンが過剰分泌されることで糖分が脂肪に変化し、脂肪が燃焼しきれないと肥満の原因になるのです。

一度に何本も食べることがなければ問題はありません。それでもカロリーが気になる人は、1日の適量よりも少ない本数を食べるようにしてください。

カロリーと糖質を摂ることができる栄養補助食品なので、食べ過ぎてしまうと生活習慣病の原因となってしまう可能性があります。含まれている栄養素の過剰摂取にも繋がるので、体に悪いと思われているようです。

生活習慣病が気になる方は、本数を減らす、食べるタイミングを考えて食べるようにする、など気をつけてください。

カロリーの摂り過ぎは、生活習慣病だけではなく、肌荒れの原因にもなります。ニキビなどにもなりやすくなり、治りづらくなってしまいます。

バランスパワーの腹持ちと、太ってしまうという噂について紹介しました.

この記事をまとめると

適量を毎日食べることで、ダイエットなどにも良い効果が出るバランスパワーです。ダイエット中は小腹がすいたり、食事を抜いてしまう人もいるでしょう。そんな人にバランスパワーはおすすめです。