あんずを使ったスイーツを作るときに活躍するあんず缶詰め。開けたらそのまま使えるのでとっても便利ですね。
今回はあんず缶詰めについて
- あんず缶詰めのカロリーと糖質
- あんず缶詰めに含まれる主な栄養成分
- あんず缶詰め1個(15g)を消費するための運動量
をまとめてました。是非気になるポイントをチェックしていってくださいね。
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あんず缶詰めはどんな食材？
あんず缶詰はバラ科サクラ属のアンズの果実を缶詰にしたものをいいます。あんずの旬は6月～7月で、収穫されたあんずは生食用や干し杏、ジャムやシロップ漬に加工されます。缶詰のあんずはシロップ漬けのものです。シロップ漬けに適しているあんずの品種は「さつき」「昭和」「新潟大実」「新月」です。それ以外のものは輸入のあんずを缶詰にしたものが多いです。そのまま食べる他、フルーツポンチやケーキのトッピングなどに利用されます。
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あんず缶詰め1個(15g)カロリーと糖質は？
- カロリー：37kcal
- 糖質：36.0g
ちなみにあんず缶詰め100gあたりだとカロリーは 617kcalとなります。
あんず缶詰め1個(15g)の主な栄養成分
あんず缶詰め1個(15g)の栄養成分を以下の表にてまとめました。是非、チェックしてみてくださいね。
| 塩分 | 0.0g |
| たんぱく質 | 0.1g |
| 脂質 | 0.1g |
| 炭水化物 | 2.8g |
| 食物繊維 | 0.1g |
| カリウム | 29㎎ |
| 葉酸 | 0μg |
| ビタミンC | 0㎎ |
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あんず缶詰め1個(15g)を消費するための運動量
あんず缶詰め1個(15g)のカロリー 37kcal を消費するにはどんな運動でどれくらいの時間が必要かまとめてみました。
- ウォーキングだと 14分
- ジョギングだと 8分
- 水中ウォーキングだと 10分
- 水泳だと 5分
- サイクリングだと 5分
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