アミノバイタルゼリーを飲むタイミングは？運動やダイエットと効果

スポーツやダイエットのお供として人気の高いアミノバイタルゼリーですが、飲むタイミングはいつが良いのでしょうか？結論としては、目的としている体への効果によってタイミングが異なります。

また、アミノバイタルゼリーはスポーツ用やダイエット用など、それぞれ適した商品が販売されています。そこで今回は

これらについて解説していきます。

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アミノバイタルゼリーを飲むタイミングはいつ？

運動何分前？

アミノバイタルゼリーを飲むタイミングは、目的とする体への効果によって変わります。例えばスポーツでベストパフォーマンスを目的としているのであれば、運動３０分前がおすすめの摂取タイミングとされています。

また運動時の疲れを残したくないという目的であれば、運動直後または1日の終わりに摂取するのがおすすめです。

さらに長距離のランニングなどは最後まで走り切るために持久力を必要とします。そんな時はアミノバイタルゼリーを携帯して、こまめにエネルギー補給をすると乗り切れる可能性が高くなります。

運動前に飲むことを習慣付けるのであれば、運動の30分前は徹底しておくと間違いないでしょう。

ガッツギアは何歳から飲んでいいの？

アミノバイタルゼリーのラインナップの1つであるガッツギア。

パッケージからも子どもを対象としているのが分かりますが、何歳から飲んで良いのでしょうか。

公式サイトなどで確認しましたが、ガッツギアの対象年齢などは明記されていません。パウチタイプのゼリーを吸える年齢であれば成分的には大丈夫でしょう。

寝る前に飲むとどうなる？

アミノバイタルゼリーを寝る前に飲むことについては、体への目的とアミノバイタルゼリーの種類が適しているなら問題はありません。

例えば運動後の疲れを次の日に残したくないという目的であれば、寝る前にアミノバイタルゼリーを飲むことは理にかなっています。なぜなら就寝の1～3時間後は、成長ホルモンの分泌が盛んになり筋肉が修復されるゴールデンタイムだから！

その際、アミノ酸が豊富にあると筋肉の修復がうまくいくため効率よくリカバリーできるのです。運動をした日の夜は寝る前にアミノバイタルゼリーを飲むことをおすすめします。

運動別アミノバイタルゼリーを飲むベストタイミング

ランニング、陸上

ランニングや陸上などの長時間エネルギーを必要とするスポーツの場合は、ランニング前、ランニング中、ランニング後の３つがおすすめの接種タイミングになります。

どの目的を重要視したいのかによって、アミノバイタルゼリーを飲むベストタイミングが異なります。

登山

一見激しさとは無縁のようですが、登山は意外と持久力やエネルギーを必要とする運動です。そのためランニングと同様に目的別にベストな摂取タイミングが異なります。

筋トレ

筋トレも長時間エネルギーを必要とする運動ですから、アミノバイタルゼリーでコンディションを整えておく方が良いでしょう。ランニングと登山同様、目的別に接種のベストタイミングが異なります。

アミノバイタルゼリーをダイエットで飲むタイミング

一番おすすめのタイミングはいつ？

アミノバイタルゼリーには「アミノバイタルダイエットエクササイズ」というダイエットサポートを目的とした種類があります。おすすめの摂取タイミングは運動時と空腹時の２つです。

ベストタイミングでの効果

このアミノバイタルダイエットエクササイズの特徴は、アミノ酸だけでなくとうがらしエキスや生姜エキスも含まれている点です。燃焼系成分なので運動時に飲むと脂肪燃焼効果も期待できます。

また、アミノバイタルダイエットエクササイズはわずか33kcal。ご飯茶わんに軽く1杯で約240kcalですから、低カロリーで空腹を満たせるのはダイエットの味方だと言えますね。

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まとめ

アミノバイタルゼリーの効果的な摂取タイミングについて解説しましたがいかがでしたでしょうか。

アミノバイタルゼリーは手軽に摂取でき携帯しやすい形状です。運動時の強い味方になってくれることでしょう。

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