アミノバイタルゼリーの味はまずい?効果･飲むタイミングは運動前何分?

スポーツ飲料のひとつにアミノバイタルゼリーという商品がありますが、飲んだことはありますか？その味や成分･カロリーなどについて着目しました。また、使用されている甘味料には危険性を持つものもあるようです。今回は、

これらのテーマについて紹介いたします。

画像引用:味の素

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アミノバイタルゼリーとは？

引用:味の素

“アミノバイタルゼリー”は、味の素から販売されているゼリースポーツ飲料です。1個に3,000mgのアミノ酸と、1,200mgのクエン酸を含んでいます。

アミノバイタルゼリーは、スポーツ時に飲むことによってコンディションを整えるものとしています。また、運動後に飲むことによってスピーディーに疲労回復させることを目的としています。

ゼリー状でそのまま口を付けて飲むことができるので、手軽で便利なスポーツドリンクです。

どんな味？

アミノバイタルゼリーの味は、種類によって異なります。マスカット味やリンゴ味など、フルーツをベースとした味に作られています。“アミノバイタルゼリーはまずい”と言われることもありますが、人工的に作られた甘さが苦手な方がそう感じるようです。

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栄養成分

アミノバイタルゼリーに含まれている成分は、味の素のHPによると下記となっています。

見てわかるように、アミノバイタルゼリーの主な成分はアミノ酸です。アミノ酸には疲労回復を促進する効果があるため、運動中のスポーツドリンクとして向いているのです。

カロリー･糖質

アミノバイタルゼリーは1個あたり100gですが、そのカロリーもちょうど100kcalとなっています。糖質量は23.8gなので、やや高い数値です。これには、含まれている糖類が影響しています。

アミノバイタルゼリーに含まれている糖類は、人工甘味料がメインとなっています。記載されている原材料名によると、ソルビトール、アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK、アドバンテームといった人工甘味料が含まれています。

値段

アミノバイタルゼリーの値段は、147円前後です。コンビニやスーパー･通販など、購入場所によって値段は少々異なります。

アミノバイタルゼリーは運動前に飲むのがいい？

アミノバイタルゼリーを飲むタイミングですが、運動前や運動中･運動後がオススメとされています。運動前に飲む場合は、運動を開始する30分前が良いでしょう。この理由は、アミノ酸は体内に入ってから30分ほどで吸収されるためです。運動開始前に飲んでおくことで、より良いタイミングで効果を得ることができます。

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アミノバイタルゼリーの効果

アミノバイタルゼリーは、主にスポーツ時に飲むスポーツドリンクですが、その効果にはこのようなものがあります。

アミノバイタルゼリー1個あたりには3,000mgものアミノ酸が含まれているため、疲労回復や体力アップに効果があります。また、糖類や食塩も含まれているので、運動時の熱中症対策用としてもオススメです。

ダイエットには効果的？

アミノバイタルゼリーがダイエットに効果的かどうかですが、原材料には人工甘味料が多く含まれているため、ダイエット効果はあまり期待できません。

1個あたりのカロリーは100kcalと高くありませんが、糖質は23.8gと高い数値となっています。ダイエット中はカロリーはもちろん、糖質量も減らす必要があるため、アミノバイタルゼリーはダイエットには向いていないと言えるのです。

アミノバイタルゼリーの飲み過ぎは体に悪い？

アミノバイタルゼリーには、アミノ酸やクエン酸などの栄養成分が含まれていますが、飲むすぎは体に悪いこともあります。その理由は、含まれている人工甘味料です。

アミノバイタルゼリーに含まれる人工甘味料には、ソルビトール、アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK、アドバンテームと、多くのものが使用されています。これらの人工甘味料は他の食品にも含まれているものですが、その危険性が問題となっているものでもあります。

人工甘味料の危険性

アミノバイタルゼリーに使用されている「アセスルファムK」や「アスパルテーム」といった人工甘味料は、ガムにも用いられています。

「アセスルファムKは体への影響はない」と言われていますが、人工甘味料には発がん性があるとして指摘されることもあります。砂糖の200倍もの甘さを持つ甘味料ですから、何かしらの影響があると考えるのはおかしくないでしょう。過去には発がん性が認められて使用禁止となった人工甘味料もあるので、危険性はゼロとは言い切れません。

アスパルテームに関しては、 頭痛、脳障害、心臓発作、知能低下などの副作用があるものとして危険視されている添加物 です。主に神経系に悪影響があると言われています。

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まとめ

アミノバイタルゼリーは運動中に飲むと疲労回復や体力アップなどが期待できるスポーツ飲料ですが、人工甘味料が多く含まれているので日常的にたくさん飲むのはあまり体に良くありません。運動時など、飲むのは時々にすると良いでしょう。

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