アルフォートがうますぎ!食べると太る?食べ過ぎは体に悪い？

ブルボンから販売されているアルフォートはご存じですか？チョコレート菓子としての人気が高く、よく食べているという人も多いはずです。ビスケットとチョコのバランスがよく、食べやすいサイズなのが人気の理由の1つです。

おいしいお菓子であるアルフォートですが、チョコレート菓子なので食べ過ぎには気をつけなくてはいけません。理由を食べ過ぎないための方法を紹介します。

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アルフォートとはどんなお菓子？

画像出典：ブルボン

アルフォートはブルボンから販売されているチョコレート菓子です。チョコレートと全粒粉が入っているビスケットを組み合わせています。

特徴

サクサクとしたビスケットと、チョコレートの甘みが広がるのがアルフォートの大きな特徴です。チョコレートがビスケットよりも一回り以上大きいので、チョコレート感が強く、お得感を感じるでしょう。

どんな味？まずい？美味しい？

チョコレートの味はミルクチョコレート・ビター・ストロベリー・バニラホワイト・リッチミルク、があり、どれもビスケットと共に食べるとちょうど良いように、味が甘めです。甘すぎると感じる人もいるかもしれませんが、おいしいという人の方が多いです。

名前の意味

アルフォートという商品名は、何かの名前から取ったように思いますが、実際には商品をイメージして販売元であるブルボンが作った造語です。

ブルボンの公式サイトでは

チョコレートにデザインされている帆船から「冒険」、「夢」、「ロマン」等をイメージしたネーミングです。この帆船には、アルフォートを発売するに当たり、お菓子という大海＝市場に夢とロマンをもって漕ぎ出していくというイメージがあります。

引用：アルフォートのネーミングの由来を教えてください（ブルボン）

値段

アルフォート12個入りの希望小売価格は108円です。

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アルフォートは食べると太る？

アルフォートはチョコレート菓子です。1枚のカロリーは大したことがないと思うかもしれませんが、数枚・1箱と食べてしまうとかなりのカロリーとなってしまいます。食べ過ぎには注意が必要です。

カロリー･糖質量

食べ過ぎは問題ですが、アルフォートのカロリーや糖質量はどのくらいなのでしょうか？

＜カロリー＞

＜糖質量＞

成分

糖質量以外の成分は以下の通りです。

＜栄養成分＞1枚（10g）あたり

糖質が5.8gと半分以上の量になっているので、糖質が気になる人は食べ過ぎに注意する必要があります。

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アルフォートの食べ過ぎは体に悪い？

1枚ではカロリーも気になりませんが、ついつい食べ過ぎてしまうことが多いのがチョコレート菓子です。アルフォートを食べ過ぎてしまうとどのようなことが起きるのでしょうか？

ニキビ･肌荒れ

一般的にチョコレートなどを食べ過ぎると、ニキビや肌荒れを起こしやすくなります。理由として、油分を取り過ぎてしまうと皮脂の分泌が過剰になってしまいます。分泌された皮脂は酸化しやすくなり、ニキビの原因となることがあるので要注意です。

糖質は皮脂の酸化や炎症を引き起こす原因にもなるので、多く食べないようにしましょう。

糖尿病

糖尿病は、血液中のブドウ糖が増えることで血糖値が高くなり、血糖値のバランスが取れなくなってしまう病気です。チョコレートには糖質が含まれているので血糖値が上がってしまいます。

チョコレートには糖尿病のリスクを高める可能性が高いため、食べ過ぎないようにしましょう。

コレステロール値の上昇

チョコレートは適量を食べることで、コレステロール値の上昇を抑える効果があります。コレステロールは飽和脂肪酸によって上昇しますが、チョコレートの原料であるカカオバターは脂肪酸で構成されているので、コレステロール値を下げることが可能なのです。

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1日に何個までなら食べても大丈夫？

おやつの摂取量は1日に200kcalが適量とされています。アルフォートのカロリーが54kcalなので、4枚が適量です。それ以外のお菓子なども食べている場合、量を減らす必要があります。

まとめ

アルフォートの食べ過ぎには、注意が必要な理由について紹介しました。

アルフォートはおいしいチョコレート菓子で、ついつい食べ過ぎてしまいますが、食べ過ぎはニキビや肌荒れ、カロリーオーバーとなってしまうので、適量を守って食べるようにしましょう。