皆さんはアクエリアスはお好きですか？昔からスポーツ時の飲み物として必ず用意していたのではないでしょうか。そんなアクエリアスですがとても甘い飲み物であるものの、時々なんかしょっぱく感じたり苦く感じたことはありませんか？実はそれ、栄養が足りていないサインかもしれません。
今回の記事では、
- アクエリアスとは
- アクエリアスが苦く感じる理由
- 普段から飲んでもいいの？
これらについて解説していきたいと思います。
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目次
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アクエリアスとは？
アクエリアスとはコカコーラが販売している「スポーツ科学に基づいて設計された水分補給とパフォーマンス維持のための水分補給飲料」です。
アクエリアスは体液とほとんど同じ浸透圧で作られており、体にとても早く吸収されるように作られています。汗と同じ種類のミネラルなども含んでいるため、汗で失われる電解質を補給する水よりも優れた水分補給機能を持っています。
その他にもエネルギーや運動時に必要なアミノ酸やクエン酸なども配合されていて、スポーツをする人にとってはこれ以上ない素晴らしいサポートアイテムになっています。
賞味期限はどれくらい？
コカコーラ製品の賞味期限はペットボトルであればキャップに、缶の製品であれば底面に、パウチタイプの場合は裏面のバーコードの横に賞味期限が印字されています。ペットボトルの場合は製造日からおよそ8ヶ月、缶の場合は1年ほどとなっています。
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ポカリスエットとは違うの？
アクエリアスと非常に似ている飲み物にポカリスエットというものがありますね。アクエリアスとの違いはポカリスエットが大塚製薬で販売している飲み物であるということです。
ポカリスエットは熱中症対策や体調不良の時に特化した飲み物でより体に優しい成分が豊富に含まれている一方で、アクエリアスは運動時の疲労回復や脂肪燃焼など、激しく体を動かすスポーツなどに適しているのが特徴です。
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アクエリアスは体調によって味が変わる？
アクエリアスは非常に飲みやすく、どんな時でもごくごく飲めるスポーツドリンクなのですが、場合によっては「苦い」とか「甘すぎる」などの味の変化が現れてしまうようなのです。これは一体なぜなのでしょうか。
マグネシウムが足りないと苦く感じるかも
実は人間の体は「足りていない栄養素の味を強く感じる」という性質があると言われています。実はこれに関してはあまり研究でも明らかにされてはいませんが、いつもは美味しくないと感じるものが体調が悪い時に美味しく感じたり、美味しく感じていたものが体調によって味を感じなくなったり、他の味を強く感じてしまったりということがありますよね。
アクエリアスは「スポーツドリンク」として販売されている飲み物で、運動で失われてしまうミネラルが豊富に含まれています。
ミネラルの中でマグネシウムという成分は「苦み」を持ちます。私たちの体の中でマグネシウムが足りていない時にアクエリアスを飲むと、マグネシウムの味を強く感じることで苦みを感じやすくなることがあるということです。
その他にもたくさんのミネラルが含まれておりますが、ミネラルが不足している時にアクエリアスを飲むとまた違った味になるかもしれません。
体調が悪い時に飲むと美味しく感じる？
普段はあまりアクエリアスやポカリスエットなどを美味しく感じないという方も、高熱が出た後などの汗によって水分が大量に奪われてしまった時に飲むと、普段と違ってとても美味しく感じるということがあります。
これも体の中に必要な栄養素が失われていることによって、それぞれの栄養素の味を強く感じるので美味しく感じるとされています。
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アクエリアスを普段から飲むのはNG？
アクエリアスはとても飲み心地がよく、どんどん飲み進めてしまいますがその飲みやすさがが逆に注意点な飲み物になっています。アクエリアスは糖分や塩分も含まれていますので、飲み過ぎは「太る」可能性があります。
血糖値を急激に上げる作用もある
アクエリアスには糖質が多く含まれています。さらに体に吸収されやすい状態で含まれていますので、アクエリアスの糖質は他の飲み物よりもより体に吸収されやすく血糖値を急激に上げてしまう作用があります。
血糖値を急激に上げてしまうと何が悪いのかと言うと、体の健康を保つ機能が働いて膵臓から大量にインスリンというホルモンが出ます。インスリンというホルモンは血糖値を下げてくれるだけでなく「糖質を脂肪として蓄えようとする働き」ももちます。
急激に血糖値が上がれば上がるほどインスリンの分泌量が増え、インスリンの分泌量が多ければ多いほど脂肪を蓄える働きが増えます。
なので急激に血糖値を上げるというのは肥満に直結するのです。その他にも急激に血糖値が上がると、血管の壁を糖質が傷つけてしまうということが確認されており、慢性的にそのような状態が続いてしまうと血液循環が悪くなり心臓病や脳血管疾患などの病気につながってしまうこともあります。
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運動するときだけ飲もう！
アクエリアスは激しい運動で消耗した栄養を急速に補給することができる素晴らしいスポーツドリンクですが、その特性から普段から飲む飲み物としては少し注意が必要な飲み物となっています。
特に子供にジュースとして与えてしまうと、その飲みやすさの影響で止まらなくなってしまう子もいます。アクエリアスを飲むのはあくまで「スポーツの時の水分補給だけ」にすることをお勧めします。
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まとめ
いかがでしたでしょうか？今回の記事をまとめると、
この記事をまとめると
- アクエリアスはコカコーラから販売されている飲み物
- スポーツ科学に基づいて設計された水分補給とパフォーマンス維持のための水分補給飲料である
- マグネシウムが不足していると苦く感じることがある
- 水分が足りていないときは美味しく感じることがある
- スポーツ以外のときに飲むのはあまりおすすめできない
今回のように食品についての様々な知識を紹介しています。他にもたくさんの記事を掲載していますので、ご興味のある方は是非ご覧になってみてください。
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