今川焼は太る？体に悪い？どら焼き・たい焼きと比較！サラダ焼きとは

ふんわりとした生地の中に、たっぷり入ったあんこ。お祭りの出店などで見かけることの多い今川焼ですが、最近では冷凍食品として手軽に食べられるようにもなりました。

ボリュームがある今川焼、食べると太ってしまうのかどうか気になる人も多いのでは？

今回は、こちらについて詳しく解説します。

スポンサードリンク

今川焼は太る？

結論からいうと、今川焼は太りやすい食べ物と言えるでしょう。これは、使用されているあんこに含まれるカロリーと糖質が高いことが原因です。今川焼1個（100gあたり）から摂取されるカロリー量は、成人男性の１日における摂取カロリーの約10%にも及びます。

そのため、今川焼きを食べる際は

• 一回の食事量を減らす
• 夜遅い時間に食べることは止める

などの方法を取ることで、カロリー摂取と消費のタイミングに注意をすることが重要となります。

カロリーと糖質

今川焼きに含まれるカロリーや糖質は以下の通りです。（1個あたり100gで換算）

やはり、1個あたりのカロリー量と糖質の高さが気になりますね。

あんこ以外の味は？

今川焼きと言えば、あんこが代表格ですが今や様々な味が楽しめることでも知られています。ここでは、現在よく話題になる今川焼きの味について解説します。

あんこ

定番のあんこは、小豆を使用したつぶあんとこしあんの2種類に加えて白あんも主流になりつつあります。カロリーの高さが気になるあんこですが、原料となる豆類は食物繊維が豊富なことでも知られています。食べ過ぎに注意する必要はありますが、適量の食物繊維は胃のぜん動を活発にして便秘の解消に役立ちます。

カスタードクリーム

卵と砂糖を混ぜて作るカスタードクリームは、その舌触りと甘い香りが大きな魅力です。

美味しい分、カロリーや糖質の量もあんこに引けを取りません。

カスタードクリーム今川焼きのカロリーと糖質は以下の通りです。（1個あたり100gで換算）

チョコクリーム

滑らかなチョコクリームは生クリームを使用して作ることが多く、カロリー・糖質共に高くなりますが、甘いものが好きな女性には特に人気の高い味となっています。

チョコクリーム今川焼きのカロリーと糖質は以下の通りです。

スポンサードリンク

どら焼き・たい焼きは太る？

• 砂糖
• 小麦粉
• 卵

これらは全て今川焼きの皮を作る際の原料です。一見、同じような原料を使用して作るどら焼きやたい焼きも今川焼きと同じように太りやすい食べ物なのでしょうか。

どら焼きのカロリーと糖質

どら焼きに含まれるカロリーと糖質は以下の通りです。

たい焼きのカロリーと糖質

たい焼きに含まれるカロリーと糖質は以下の通りです。

今川焼と比較

どら焼き、たい焼きに含まれるカロリーと糖質を今川焼きを含めて比較してみました。（全て中身は黒あんを想定し、100gあたりに換算しました）

比較すると3種の中では今川焼きが最もg当たりのカロリーが低く、どら焼きのカロリーが最も高いことがわかります。その一方で糖質の多さについては、今川焼きがトップとなりました。

総合的には3種共に大差はなく、どれも同様に太りやすい食べ物と言えます。そのため、食べすぎには十分注意する必要がありますね。

スポンサードリンク

サラダ焼きが流行中！

昭和の終わりに、福井県鯖江市にある小さな今川焼き屋さんが考案したと言われているサラダ焼きをご存知ですか？今川焼きの中身がハムとカイワレ大根、そして特製のマヨネーズがぎっしり詰まっているのがサラダ焼きの大きな特徴となっています。

SNSでも人気を博していて、現在も全国への出店を目指して奮闘している様子です。皆さんの街にも近いうちにサラダ焼きのお店がオープンするかも知れませんよ。

カロリーと糖質

サラダ焼きのカロリーと糖質について調査しましたが、残念ながら明確な資料を見つけることは出来ませんでした。参考として、ファミリーマートで販売されているハムとマヨネーズを使用した惣菜パンのカロリーと糖質について調べてみました。

ファミリーマート：国産小麦のしっとりハムチーズマヨネーズ　

あんこと比べてどっちが太る？

サラダ焼きは、ハムとマヨネーズを使用していることもあり高カロリーです。そのため、今川焼きと比較した場合どちらも太りやすい食べ物と言えるでしょう。

スポンサードリンク

まとめ

いかがだったでしょうか。

おやつとして食べるにも丁度いいサイズの今川焼き。2個、3個と食べることは間違いなく肥満に繋がってしまいます。誘惑にまけないよう、食べすぎには十分注意してくださいね。

この記事がみなさんの参考になれば幸いです。

スポンサードリンク