脱脂粉乳は体に悪い?牛乳やヨーグルトは?乳製品の体への影響を解説! |

皆さんは脱脂粉乳を使っていますか？脱脂粉乳は別名スキムミルクとも呼ばれています。子育てに詳しい方や、お子様を持ったご家庭ならご存知ではないでしょうか？しかし、それお子様を持っていない方にとっては知らないという方が多いと思います。そこでこの記事では脱脂粉乳にまつわる以下について紹介します。

脱脂粉乳とは？
乳製製品の体への影響
牛乳が体に悪いのは本当？
ヨーグルトは体に悪い？

この記事では主に以上の4つについて紹介します。お子様をお持ちの方、脱脂粉乳について知らない方は是非最後まで読んでくださいね。

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1 脱脂粉乳は体に悪い?
2 乳製品の体への影響は?
- 2.1 摂りすぎに注意
3 牛乳が体に悪いというのはデマ?
- 3.1 牛乳はアメリカから伝わった?
- 3.2 牛乳の健康効果は?
4 ヨーグルトは体に悪い?
- 4.1 ヨーグルトの健康効果
5 コーヒーミルク・クリープ等の乳製品は?
- 5.1 いずれも摂りすぎに注意
6 まとめ

脱脂粉乳は体に悪い?

脱脂粉乳は体に悪いのでやめたほうがいいという噂もあります。しかしそれは本当なのか詳しいことを調べて見ました。

脱脂粉乳（スキムミルク）ってなに?

脱脂粉乳、別名スキムミルクとは牛乳から脂肪分、水分をのぞいて粉末状にしたものです。牛乳が原料ですが、脂肪分が含まれていないためカロリーが低い状態でタンパク質、カルシウムを取ることができます。

赤ちゃんだけが脱脂粉乳を飲むと思われがちですが、原料は脂肪分をのぞいた牛乳なため水で溶いて牛乳と同じように飲むことができます。牛乳と比べるとカルシウム、タンパク質は同じで脂質は少ない状態で飲むことが可能です。

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なぜ体に悪いといわれている?

脱脂粉乳と検索すると体に悪いなどというふうに出てきます。脱脂粉乳が体に悪いと言われている理由は、原料である牛乳と加工過程の2つです。乳牛の飼育には遺伝子組み換えの作物が使われています。また、それらは人間が食べるのではなく牛が食べるため、特に厳しい規制などはありません。

その餌を食べた牛から牛乳をとっているため体に悪い影響があるのではないか？というふうに言われています。またスキムミルクの製造過程で有害な成分が含まれてるのではないかという風に言われています。

乳製品の体への影響

乳製品を摂取して体への悪影響があるのでは？と思う方もいるかもしれませんが、実際には心配しなくていいでしょう。なぜなら、市販で売っている牛乳は安全基準をしっかりとクリアしています。そのため、体に害があるという心配はしなくていいでしょう。もし心配しても、日本で売られている牛乳は安全です。

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乳製品の体への影響は?

乳製品の体への影響があるのかしっかりと見て見ましょう。

摂りすぎに注意

乳製品はカルシウムが豊富ですので日頃から取っておくといいものです。しかし、取りすぎには注意が必要で、取りすぎると脂質異常が起きてお肌のトラブルを引き起こします。乳製品を摂取してニキビなどができたら、しばらく乳製品を摂取するのは控えましょう。

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牛乳が体に悪いというのはデマ?

日々とられる牛乳ですが、体に悪いという話もあります。牛乳が体に悪いのは本当なのか確認して見ましょう。

牛乳はアメリカから伝わった?

牛乳は戦後にアメリカから伝わりました。しかしその頃は、みなさんが想像してるような牛乳ではなく脱脂粉乳として伝わりました。これらは不評で脱脂粉乳はまずかったというふうに言われていました。そのときの脱脂粉乳は今のように牛乳を原料としたものではなく、バターをとった後に残る液だったのです。

アメリカでは馬の餌として使われていました。液体のままだと腐りやすかったため、粉にして輸出されました。

牛乳の健康効果は?

牛乳にはカルシウム、カリウムが豊富に含まれています。カルシウムは歯や骨を健康に保つ効果があり、カリウムには体内の余分な塩分を体外へと排出してくれ、血圧を下げてくれる効果があります。また、カルシウムには歯や骨を健康に保つだけではなく、免疫力を守る働きがあります。手軽に取れる牛乳で、ここまで豊富栄養が取れるのはうれしいのではないでしょうか。

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