お好み焼きのために作られたお好み焼きソース。濃いソースと香りで、マヨネーズとの相性も良くより一層おいしくしてくれますね。甘さの強いものや辛さが強いものなど、種類が豊富なのもうれしいですね。
今回はお好み焼きソースについて
- お好み焼きソースのカロリーと糖質
- お好み焼きソースに含まれる主な栄養成分
- お好み焼きソース大さじ1(21g)を消費するための運動量
をまとめてました。是非気になるポイントをチェックしていってくださいね。
スポンサードリンク
目次
|
|
|
お好み焼きソースはどんな食材？
お好み焼きソースは、粘度の低いウスターソースです。メーカー各社が、専用のソースとして開発販売しています。お好み焼きソースを出しているメーカーは、オリバー、イカリ、カゴメ、オタフク、ブルドックなどです。また、大手のみならず、中小メーカーからも風味の異なるお好み焼き専用ソースが発売されています。お好み焼きの盛んな近畿地方では、どこのスーパーにでもお好み焼きソースが十数種類陳列されている程のこだわり様です。
スポンサードリンク
お好み焼きソース大さじ1(21g)カロリーと糖質は？
- カロリー：31kcal
- 糖質：10.0g
ちなみにお好み焼きソース小さじ1(7g)あたりだとカロリーは 10kcalとなります。
お好み焼きソース大さじ1(21g)の主な栄養成分
お好み焼きソース大さじ1(21g)の栄養成分を以下の表にてまとめました。是非、チェックしてみてくださいね。
| 塩分 | 1.1g |
| たんぱく質 | 0.3g |
| 脂質 | 0.0g |
| 炭水化物 | 7.2g |
| ナトリウム | 420㎎ |
| カリウム | 57㎎ |
スポンサードリンク
お好み焼きソース大さじ1(21g)を消費するための運動量
お好み焼きソース大さじ1(21g)のカロリー 31kcal を消費するにはどんな運動でどれくらいの時間が必要かまとめてみました。
- ウォーキングだと 12分
- ジョギングだと 7分
- 水中ウォーキングだと 9分
- 水泳だと 4分
- サイクリングだと 4分
スポンサードリンク
