私たちの生活に欠かせない塩。水分と同様に必ず接種しなければならない食材ですね。
今回は塩について
- 塩のカロリーと糖質
- 塩に含まれる主な栄養成分
- 塩大さじ1(18g)を消費するための運動量
をまとめてました。是非気になるポイントをチェックしていってくださいね。
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塩はどんな食材？
塩は塩化ナトリウムを主な成分とし、塩味をつける調味料または保存等の目的で食用に使用されるものをいいます。塩は海水の乾燥や岩塩の採掘によって採集され加工によって生産されます。日本での塩の販売は2002年4月から自由化され、総務省への届け出を行うと自由に販売できるようになりました。塩は常温において安定した物質であり、腐敗しないため商品表示基準で賞味期限を設定することが免除されています。
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塩大さじ1(18g)カロリーと糖質は？
- カロリー：0kcal
- 糖質：0.0g
ちなみに塩100gあたりだとカロリーは 0kcalとなります。
塩大さじ1(18g)の主な栄養成分
塩大さじ1(18g)の栄養成分を以下の表にてまとめました。是非、チェックしてみてくださいね。
| 塩分 | 17.8g |
| たんぱく質 | 0.0g |
| 脂質 | 0.0g |
| 炭水化物 | 0.0g |
| ナトリウム | 7020㎎ |
| カリウム | 0㎎ |
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塩大さじ1(18g)を消費するための運動量
塩大さじ1(18g)のカロリー 0kcal を消費するにはどんな運動でどれくらいの時間が必要かまとめてみました。
- ウォーキングだと 0分
- ジョギングだと 0分
- 水中ウォーキングだと 0分
- 水泳だと 0分
- サイクリングだと 0分
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