天然塩は、ミネラルが豊富で天ぷらやサラダなど料理で使うとさらにおいしくなりますね。日頃から使用されている方も多いのではないでしょうか。
今回は天然塩について
- 天然塩のカロリーと糖質
- 天然塩に含まれる主な栄養成分
- 天然塩小さじ1(5g)を消費するための運動量
をまとめてました。是非気になるポイントをチェックしていってくださいね。
スポンサードリンク
|
|
|
天然塩はどんな食材？
天然塩は主に海水を濃縮する製法で得た塩のことをいいます。海水を自然乾燥や風による蒸発、塩釜や製塩土器で煮詰め濃縮します。この製法で得た塩は粒子がバラバラでしっとりしているのが特徴的です。天然塩は塩化カルシウム、塩化マグネシウム、塩化カリウムなどのミネラルが含まれているので、塩味の中にほんのり甘味などが感じられます。塩事業の自由化に伴い、家庭用塩の表示がわかりにくいなどの消費者の声により「しお公正マーク」が導入されました。これにより「表示が適正で消費者をごまかすものではない」ことが一目できるようになりました。
スポンサードリンク
天然塩小さじ1(5g)カロリーと糖質は？
- カロリー：0kcal
- 糖質：0.0g
ちなみに天然塩100gあたりだとカロリーは 0kcalとなります。
天然塩小さじ1(5g)の主な栄養成分
天然塩小さじ1(5g)の栄養成分を以下の表にてまとめました。是非、チェックしてみてくださいね。
| 塩分 | 4.8g |
| たんぱく質 | 0.0g |
| 脂質 | 0.0g |
| 炭水化物 | 0.0g |
| ナトリウム | 1900㎎ |
| カリウム | 8㎎ |
スポンサードリンク
天然塩小さじ1(5g)を消費するための運動量
天然塩小さじ1(5g)のカロリー 0kcal を消費するにはどんな運動でどれくらいの時間が必要かまとめてみました。
- ウォーキングだと 0分
- ジョギングだと 0分
- 水中ウォーキングだと 0分
- 水泳だと 0分
- サイクリングだと 0分
スポンサードリンク
