自宅で手作りピザを楽しみたいときに便利なピザ生地。スーパーなどでも手軽に購入することができますね。
今回はピザ生地について
- ピザ生地のカロリーと糖質
- ピザ生地に含まれる主な栄養成分
- ピザ生地1枚(100g)を消費するための運動量
をまとめてました。是非気になるポイントをチェックしていってくださいね。
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ピザ生地はどんな食材？
ピザ生地は強力粉、塩、ぬるま湯、イーストを混ぜた生地を丸いボール玉状で発酵させ、発酵後のばしたものをいいます。上に、ソースや具材を乗せて釜やオーブンで焼き上げたものが「ピザ」です。「ピッツァ」とも呼ばれています。ピザ生地は一般的に丸いものが多いですが、四角い形をしているものもあります。ピザ生地は家庭で作る他、冷凍食品で購入することができ、トッピングを楽しむことができます。
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ピザ生地1枚(100g)のカロリーと糖質は？
- カロリー：276kcal
- 糖質：48.7g
ピザ生地1枚(100g)の主な栄養成分
ピザ生地1枚(100g)の栄養成分を以下の表にてまとめました。是非、チェックしてみてくださいね。
| 塩分 | 1.3g |
| たんぱく質 | 9.1g |
| 脂質 | 3.0g |
| 炭水化物 | 51.1g |
| 食物繊維 | 2.3g |
| カリウム | 91㎎ |
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ピザ生地1枚(100g)を消費するための運動量
ピザ生地1枚(100g)のカロリー 276kcal を消費するにはどんな運動でどれくらいの時間が必要かまとめてみました。
- ウォーキングだと 104分
- ジョギングだと 62分
- 水中ウォーキングだと 78分
- 水泳だと 39分
- サイクリングだと 39分
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