ミナミマグロ赤身1さく(150g)のカロリーと糖質は？栄養成分も解説！ |

ミナミマグロことインドマグロですが、名前の通りインド沖で釣れるのでしょうか？調べたところ、オーストラリアやニュージランド沖で獲れたものが輸入されることが多く、味も一番美味しいとされているそうです。

今回は「ミナミマグロ赤身」について

ミナミマグロ赤身1さく(150g)のカロリーと糖質
ミナミマグロ赤身1さく(150g)の栄養成分
ミナミマグロ赤身1さく(150g)を消費するための運動量

の項目でまとめました。是非気になるポイントをチェックしていってくださいね。

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1 ミナミマグロとはどんな魚？
2 ミナミマグロ赤身1さく(150g)のカロリーと糖質は？
3 ミナミマグロ赤身1さく(150g)の栄養成分
4 ミナミマグロ赤身1さく(150g)を消費するための運動量
5 その他の魚のカロリーと糖質まとめ

ミナミマグロとはどんな魚？

ミナミマグロ（南鮪）は南半球の中緯度海域に広く生息するスズキ目サバ科に分類される魚です。日本では「インドマグロ」とも呼ばれています。全長245cm、体重260kg程で、マグロの中では中型です。体色は背中側が濃い藍色、体側部と腹部は銀白色をしています。第一背鰭が黄灰色、第二背鰭が赤褐色、小離鰭が黄色をしています。身は脂肪分が多く、クロマグロに次ぐ高級魚とされています。大トロの部位は大変人気があり、刺身や寿司種に利用されます。

ミナミマグロ赤身1さく(150g)のカロリーと糖質は？

カロリー：144kcal
糖質：0.2g

ちなみにミナミマグロ赤身100g当たりだとカロリーは93kcalとなります。

刺身1切れ14gのカロリー

カロリー13kcal

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ミナミマグロ赤身1さく(150g)の栄養成分

ミナミマグロ赤身1さく(150g)の栄養成分を以下の表にてまとめました。是非、チェックしてみてくださいね。

塩分	0.2g
たんぱく質	32.4g
脂質	0.2g
炭水化物	0.2g
カリウム	600
カルシウム	8
ビタミンA	9
ビタミンB2	0.08
ビタミンB12	3.3
コレステロール	78