sunaoクッキーは食べると太る？血糖値が高い人･ダイエット向き？カロリーは？

「SUNAOビスケット」は、グリコが販売する糖質が低く、罪悪感なく食べることができるクッキーです。そんなクッキーでも食べると太るのでしょうか？血糖値が高い方のお菓子としても注目されている商品です。今回は、

これらのテーマについて紹介いたします。

画像引用：江崎グリコ株式会社

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sunaoビスケットってどんな商品？

引用：江崎グリコ株式会社

「SUNAO」はグリコが販売しているクッキーで、「からだに気を配りながら、100%食べることを楽しめるビスケットです。小麦胚芽や、とうもろこし由来などの食物繊維といったこだわりの素材を使用し、糖質10g以下、食物繊維たっぷり」と謳っています。

糖質など健康を気にかける方が増えている中、太ることを気にせず食べられるクッキーとして販売されている商品で、どの味の種類も糖質が10g以下に抑えられています。

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種類

sunaoクッキーの種類は４種類(2021年4月現在)ですが、全てのクッキーの糖質は10g以下になるように作られています。種類によって糖質量は異なり、パッケージの右上には糖質量が記載されています。味別の糖質量を見てみましょう。

発酵バター	チョコチップ＆発酵バター	クリームサンド (アーモンド＆バニラ)	クリームサンド (レモン＆バニラ)

引用：江崎グリコ株式会社

発酵バターを使用している「発酵バター」「チョコチップ＆発酵バター」は9.2gですが、クリームサンド２種に関しては4.5gと糖質がかなり抑えられています。しかし内容量に差があるので、だいたい同じくらいです。

ちなみに発酵バターは通常のバターと比べて香り豊かなので、味にコクと濃厚さを出してくれます。

値段

sunaoビスケットの値段ですが、150円前後で販売されています。コンビニやスーパーなど販売場所によって価格は異なります。

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sunaoクッキーはどこで買える？

SUNAOビスケットはCMで見たことがあるけれど、実際に販売されているのは見たことない・・！という方も多いのではないでしょうか？どこで買うことができるのでしょうか？

コンビニ販売あり

sunaoビスケットは、コンビニやスーパーなどで販売されています。また、まとめ買いをする場合はネットでお取り寄せも可能です。

sunaoクッキーのカロリーは？

糖質制限中やダイエット中でも罪悪感なく食べられるクッキーとして販売されているSUNAOビスケットですが、どのカロリーはどのくらいなのでしょうか？４種の味別にカロリーを見てみましょう。

発酵バターが使用されている２種のカロリーは140〜150kcal、その他２種は約65kcalです。量に差があるので比較しがたいですが、31gで150kcalあるのは結構高いと感じる方が多いのではないでしょうか？

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sunaoクッキーは食べると太る？ダイエット効果は？

sunaoクッキーのカロリーは食べると太るのでしょうか？ダイエットには効果的なの？と疑問に思う方もいるかと思います。sunaoクッキーの売りは「糖質の低さ」にあります。そのため、こんな方にオススメのお菓子です。

血糖値が気になる方に

血糖値が高いと糖尿病になるリスクが上がります。血糖値が気になる方にとっては、糖質の低いお菓子は通常のお菓子よりも気軽に食べられるのではないでしょうか？しかし、糖質ゼロというわけではないので食べすぎには注意しましょう。

ダイエット中の方に

また、ダイエット中はカロリーだけでなく糖質量を制限することも大切になります。カロリーとしてはそこまで低くないsunaoクッキーですが、糖質が低いのでお菓子の中ではダイエット中向けかと思います。

１日の摂取目安量 

糖質量の低いSUNAOビスケットですが、「１日にどのくらいなら食べてもいいの？」と気になるかと思います。糖質が低いといってもお菓子であることには変わりないので、毎日食べ続けるのはあまりオススメできません。目安量は１日１袋まで、そして毎日は食べ続けないことが大切かと思います。

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まとめ

「sunaoクッキーは食べると太る？」というテーマについてご紹介しましたが、いかがでしたでしょうか？

sunaoクッキーは糖質が低いので、糖質制限中にどうしてもお菓子が食べたい…！という時につまんでみてくださいね。カロリーは低いわけではないので、毎日食べ続けたり１度にたくさん食べるのは控えましょう…！

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