みなさんはいろはすをご存知でしょうか？今や知らない人のほうが少なくなっていると思われるいろはすは、ペットボトル入りの天然水の中でも代表的なものですよね。
そんないろはすですが、桃などのフレーバーつきの天然水もあって味がついていないものに比べて飲みやすくよく飲んでいるという人も少なくないですよね。
ですがそれ、ちょっと注意したほうが良いかも知れません…。ではその理由について、今回は紹介していきたいと思います！
スポンサードリンク
目次
|
|
|
いろはすとは？
いろはすとはコカ・コーラ社が販売するミネラルウォーターの商品名です。ミネラルウォーターとしては珍しい名前ですが、どこの天然水なのか、他にも種類があるのかなどについて詳しく書いてみました。いろはすを飲んだことが無い方の参考になれば幸いです。
コカ・コーラが販売する天然水
いろはすはコカ・コーラ社が販売する天然水の主力商品であり、いろんなスーパーやコンビニでも良く見かけます。発売当初はコカ・コーラらしさがあまり感じられない商品名に戸惑った覚えが有ります。名前の由来や成分の内容、他にも種類があるのかなどについては以下の通りです。
名前の由来はロハスから
いろはすの名前の由来については、健康と環境を保護する生活スタイルを指す英語のロハスからきています。販売元のコカ・コーラ社のサイトにある説明からわかるのですが、日本古来のいろは歌「いろはにほへとちりぬるを」の最初の3文字と、健康と環境を保護する生活スタイルを指す英語の「Lifestyles of Health and Sustainability」の頭文字LOHAS（ロハス）を掛け合わせた名前なのです。
スポンサードリンク
いろはすって本当に天然水なの？
いろはすは地下水を原水とし成分に無機塩添加などで調整を行なわずに製造されていますので、ナチュラルミネラルウォーターの天然水となります。日本で容器入り飲料水の中で地下水を原水とするものをミネラルウォーター（天然水）と呼び、特に原水の成分に無機塩添加などで調整していないものをナチュラルウォーター、ナチュラルミネラルウォーターと呼びます。
いろはすは軟水・硬水？
いろはすは硬度100mg/l未満の「軟水」です。日本のミネラルウォーターは基本的に軟水が多く日本人にとってもとても飲みやすいとされています。
そもそも軟水と硬水っていまいちよくわからないという方も多いと思いますので簡単に解説すると、「カルシウムとマグネシウムなどのミネラルが豊富に含まれている水が硬水」「カルシウムとマグネシウムなどのミネラルが比較的少ないのが軟水」です。
WHO（世界保健機関）の基準では、硬度が0～60mg/l 未満を「軟水」、60～120mg/l 未満を「中程度の軟水」、120～180mg/l 未満を「硬水」、180mg/l以上を「非常な硬水」といいます。
硬水のほうが日本人が不足しているミネラルが豊富に含まれているのですが、味や臭いがかなりきついので硬水に慣れていない日本人にとってはかなり飲みにくさを感じてしまいます。また慣れていないとお腹を壊しやすいというデメリットもあるので、日本人の場合は食事からミネラルを取って、水分は軟水を飲むのが良いとされています。
先ほども紹介した通りいろはすは高度が低い軟水なので、とても飲みやすく変な雑味や風味は全くありません！
スポンサードリンク
いろはすのフレーバー付きは太る？
いろはすは、容量違いのほかにラベルの無いラベルレス、すっきり果実のほのかな甘さが特徴の地域限定品もあるくだものフレーバーウォーターがあります。フレーバーは塩とレモン、シャインマスカット、もも、みかん、なし、りんご、ハスカップ、ブルーベリーに炭酸フレーバーのスパークリングれもんなどがあります。
フレーバーいろはすは糖質が入ってるので注意！
何もフレーバーがついていないいろはすの場合は純粋なミネラルウォーターですが、紹介したフレーバーウォーターの場合は糖質が含まれている甘い飲み物になります。
なので甘い飲み物であるいろはすは砂糖が含まれていますので糖質を急激に上げてしまい、飲み過ぎてしまうと太ったり体に異常をきたしてしまう場合があるので、飲みすぎには十分に注意しましょう。
それぞれのカロリー
糖質が含まれているということはカロリーも気になりますよね。それでは100mlあたりのいろはすに含まれるカロリー量を比較してみましょう。
- い･ろ･は･す 天然水：0kcal
- い･ろ･は･す 天然水にれもん：0kcal
- い･ろ･は･す りんご：17kcal
- い･ろ･は･す ハスカップ：17kcal
- い･ろ･は･す みかん：18kcal
- い･ろ･は･す シャインマスカット：18kcal
- い･ろ･は･す ブルーベリー：18kcal
- い･ろ･は･す 塩れもん：18kcal
- い･ろ･は･す もも：19kcal
- い･ろ･は･す なし：19kcal
- い･ろ･は･す スパークリングれもん：19kcal
- アクエリアス：19kcal
- ファンタ：40kcal
- コカ･コーラ：45kcal
いかがでしょうか？比較対象に同じコカ・コーラ社から販売されている有名なドリンクを載せてみました。
いろはすのフレーバーがついている飲み物はカロリーが結構あるように感じますよね。もちろんもっと甘い味付けのコーラやファンタなどに比べれば半分以下ですが500mlすべて飲んでしまうと100kcal程度も摂取してしまうことになります。
ダイエット中には味がついていない天然水か、天然水にれもんフレーバーを選ぶと良いでしょう。
スポンサードリンク
まとめ
いかがでしたでしょうか？
この記事をまとめると
- いろはすとはコカ・コーラ社が販売するミネラルウォーターの商品名
- いろはすはれっきとした天然水
- フレーバー付きのいろはすはカロリーが気になるので注意
- 飲みすぎると太る可能性も
今回のように食品についての様々な知識を紹介しています。他にもたくさんの記事を掲載していますので、ご興味のある方は是非ご覧になってみてください。
スポンサードリンク
