皆さんはスターバックスで無脂肪乳にカスタマイズ変更したことはありますか？スターバックスは今では日本全国にある有名なカフェチェーン店ですが、様々なカスタマイズができるのも大きな特徴ですよね。
そんなスターバックスで変更できる無脂肪乳は実は体に悪いのではという噂が流れていることをご存じでしょうか？
今回の記事では、
- 無脂肪乳ってそもそも何？
- どんな味がするの？
- 太りにくい？
- 体に悪いって本当？
これらについて解説していきたいと思います。
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目次
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無脂肪乳とは
牛乳との違い
無脂肪乳は、生乳から乳脂肪分を取り除いた脱脂濃厚乳です。無脂肪牛乳という生乳のみを原料としたものもありますが、無脂肪乳の場合は生乳以外にもその他の乳製品を原料に作られているという特徴があります。
無脂肪乳の他にも低脂肪乳というカテゴリーもあります。
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どんな味？
無脂肪乳の味は通常の牛乳に比べても濃厚さがなくさっぱりとした印象を受けます。より水に近いような味わいという形ですね。
飲みやすいと感じる方もいれば、なんとなく物足りないという方もいて好き嫌いが分かれる味といえます。ですがスタバのカスタマイズで使う無脂肪乳の場合は、そこまで物足りなさは感じられませんので安心してください。
太りにくい？
無脂肪乳の大きなメリットは脂質が低いこと。これによって通常の牛乳よりもカロリーが抑えられているという大きなメリットがあります。
ほとんどの場合通常の牛乳よりも無脂肪乳の方が脂肪文とタンパク質と糖質が若干抑えられます。
具体的なカロリーは200mlあたり通常の輸入だと140kcal程度、無脂肪乳の場合は70kcalとなり、約半分ほどに減らすことができます。
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スタバの無脂肪乳が体に悪いって本当？
では次はスターバックスの無脂肪乳が体に悪いという噂について様々な情報を調べてみましたので解説していきますね。
アレルギーになりやすい？
まずスターバックスの無脂肪乳を飲むことでアレルギーになりやすくなるという情報ですが、これはどこを探しても情報源が見つかりませんでした。
基本的に牛乳アレルギーの人は無脂肪乳であっても飲むことができません。アレルギーの原因となるタンパク質が全て除去されているわけではないからです。
ですがアレルギーがない人がスターバックスの無脂肪乳を飲むというのは良い選択肢だと思います。先ほども紹介したとおり味はほとんど変わらず、カロリーが半分になるというのは大きなメリットです！
にきびの原因に？
次にスターバックスの無脂肪乳に対する噂で多かったのがニキビの原因になるということでした。ニキビの原因になるのかどうかを様々な場所で調べたところ、こちらも明確な情報源はありませんでした。
ニキビの原因というのは様々あり、脂質の摂りすぎや腸内環境の悪化などによっても簡単にニキビは出来てしまいます。その他にもホルモンバランスが崩れてしまったり、思春期だとどうしてもニキビができてしまうのです。
このように日常的な食生活や、体調の変化によってニキビは出てしまいますので、一概にスターバックスの無脂肪乳と結びつけるというのはかなり難しいと思いますよね。
もしスターバックスの無脂肪乳を飲んでから大量にニキビが出たという方は、原因がどこにあるのかを医療機関に相談するようにしてください。
糖尿病のリスク
次に多かったのが糖尿病のリスクが高くなるという点です。これはスターバックスの無脂肪乳が原因ということではありませんが、スターバックスの甘い飲み物をたくさん飲んでしまうと糖尿病のリスクが高くなるということは言えると思います。
スターバックスの飲み物というのはかなり甘味が強いので、とても美味しく感じますが飲み過ぎてしまうと糖の過剰摂取になってしまいますので糖尿病のリスクを高めてしまいます。
結局体に悪いの？
ここまでの情報でお分かり頂けると思いますが基本的にはスターバックスの無脂肪乳が体に直接的な害を与えるということはないと思っていただいてよいでしょう。ただし気をつけなければならないのはスターバックス飲み物がカロリーと糖質が高いということです。
そのような飲み物を毎日たくさん飲んでしまうと糖尿病のリスクを高めてしまいますのでご注意ください。
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味の評判は？
では最後にスターバックスの無脂肪乳の味の評判について、口コミを紹介していきたいと思います
みんなのクチコミ
では SNS を中心にスターバックスの無脂肪乳の味の評判について集めてみました。
- なんでこれまで無脂肪乳にしなかったんだろうっていうくらいに物足りなさはない
- スタバいちごなんちゃら無脂肪乳にしたら美味しかった
- 生クリーム抜き、無脂肪乳のカスタマイズしたけど全然あり
- スタバの新作、とても甘いので無脂肪乳おすすめです
- カフェミストの無脂肪乳をチョイス！後で調べてみたら、まるでプロテイン飲料のような栄養成分！
- スタバの甘さにやられてる人定期的に見かけるノンホイップ、無脂肪乳、シロップ抜き(かライトシロップ)でカスタムするとド甘いの無理民向けになるので是非に
- 無脂肪乳ホイップ少なめでもあまい…！リピートはなしだなぁ〜。大人になって甘い飲み物好きじゃなくなったなぁー
- 無脂肪乳信者だから変更したんだけどこれそのままのミルクだったらめちゃくちゃ濃厚だろうなと思った、、、美味しい。
このように基本的にスターバックスの無脂肪乳に関しては、早く無脂肪乳に変更すればよかったという声が多い印象がありました。
しかし中には物足りなさを感じてしまうという声をあげている人もいました。これに関してはやはり好みの問題になってきますので、実際にスターバックスのお店で注文してみてはいかがでしょうか。
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まとめ
いかがでしたでしょうか？
この記事をまとめると
- 無脂肪乳は、生乳から乳脂肪分を取り除いた脱脂濃厚乳
- スタバには牛乳を無脂肪乳にカスタマイズで変更することができる
- 体に悪いという噂があるが特にそのような事実はない
- 甘い飲み物を飲みすぎることで糖尿病のリスクが高まるという悪影響はある
- 味の評判もとても良い、物足りなさなどは基本的にはない
今回のように食品についての様々な知識を紹介しています。他にもたくさんの記事を掲載していますので、ご興味のある方は是非ご覧になってみてください。
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