食後の胃痛でキリキリする原因を解説！治し方や食事の注意点も紹介

食後のキリキリ胃痛、「そういう体質だから」「食べ過ぎただけだから」と諦めてしまってはいませんか？胃痛は体からの重要なサインです。

今回は、日頃からキリキリ胃痛に悩む人のために、

コチラの内容について紹介していきます。

スポンサードリンク

食後の胃痛でキリキリする理由

もともと胃腸が弱いという人ももちろんいますが、食後のキリキリ胃痛にはさまざまな理由があります。日頃何気なく送っている生活、食事習慣が原因となる場合もありますので、覚えておきましょう。

ストレスで食べ物を消化できない

食後の胃痛でキリキリする場合、ストレスが原因で食べ物を消化できていないという可能性があります。

ストレスにより乱れてしまった自律神経は、食欲の低下、腸の働きの低下などに関わってきます。

「ストレスで胃がキリキリする」と言う人が多いのは、体内でこのようなさまざまなバランスが崩れてしまっているためです。

刺激物を食べ過ぎる

スポンサードリンク

食後の胃痛の治し方

体の不調とは言え、食後に毎回胃痛を起こすのは辛いですよね。特に、人の前では迷惑をかけたくないという人も多いはず。

ここからは、食後に胃痛になってしまったときの治し方を紹介します。

ピロリ菌を無くす

既述のように、胃痛にはさまざまな原因がありますが、その1つが「ピロリ菌」です。

ピロリ菌は胃の中に入ってしまうと、慢性的に炎症が続き、胃の粘膜を守る力を弱くさせる特徴があります。

 現在感染者数は減少していますが、一度感染すると除菌しない限り住み続けますので、受診やピロリ菌を減らす「プロビオヨーグルトLG21」などを食べるようにしましょう。 

胃腸薬を飲む

食事中や食後に胃痛を感じたら、必ず食べるのをやめましょう。できるだけ早めに胃腸薬を飲み、まずは安静にすることが大切です。

可能であればホッカイロや湯たんぽ、白湯を飲むなどして胃を温めたりするのも効果的です。

また、数時間経っても痛みが続いたり悪化する場合には、速やかに受診しましょう。

スポンサードリンク

胃痛持ちが食事を食べる際の注意点

生活習慣や隠れた病気にも気をつけたいところですが、胃痛持ちは食事中の行動にも注意しなくてはなります。次は胃痛持ちが食事を食べる際の、簡単にできる注意点を2つ紹介します

一気に食べ過ぎない

お腹がぺこぺこなとき、ついつい一気に食べ過ぎてはいませんか？

実はこれも、胃痛に繋がるNG行為の1つです。食事を一気に食べ過ぎたり飲み過ぎたりすると、それだけ胃に負担がかかり消化されにくくなります。

忙しい毎日を送り、短い時間での早食いが癖になっているという人も注意しましょう。

食材に対し常に気を付ける

スポンサードリンク

おならの出すぎも危ない？

食後に起こる体の悩みの1つにおならもあります。生理現象なので仕方がない部分もありますが、実はこのおならも「出過ぎ」「最近急に増えた」場合には注意が必要です。

消化器系の病気の疑いがある

頻繁に出るおならには、消化器系の病気が隠れている可能性があります。

「ただのおならが病気？」と思ってしまいますが、おならがよく出るのは慢性胃炎や過敏性腸症候群の症状の1つです。

また胃痛を伴う病気は、他にもまだまだありますので、見過ごしてはいけない体からのサインでもあります。

• 急性胃炎
• 胃食道逆流症、逆流性食道炎
• 十二指腸潰瘍胃、十二指腸潰瘍

呑気病

まとめ

「食後の胃痛でキリキリする原因を解説！治し方や食事の注意点も紹介」について紹介してきましたが、いかがでしたか？

せっかくお腹いっぱいに食べたのに、キリキリ胃痛に悩まされては幸せな気分も台無しです。胃痛の症状は生活習慣や食べるもの、食べ方を変えるだけで、改善されるかもしれませんので、ぜひ見直してみてくださいね。

スポンサードリンク