女性に嬉しいジャスミン茶の効能｜むくみ･フェロモンに効く?副作用は? |

体に良いと言われる食事や飲み物って多いですよね。全てを網羅するのは無理でも、手軽に取り入れられるものなら積極的に挑戦したいところです。今回はその中から「ジャスミン茶」に注目して、

ジャスミン茶とはどんなお茶？
ジャスミン茶の効能<女性編>
ジャスミン茶の効能<男性編>
ジャスミン茶の飲み過ぎによる副作用は？

こちらの内容を紹介していきます。

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1 ジャスミン茶とはどんなお茶？
- 1.1 特徴
- 1.2 どんな味？まずい？美味しい？
2 ジャスミン茶の効能<女性編>
3 ジャスミン茶の効能<男性編>
- 3.1 口臭予防
- 3.2 持久力が上がるって本当？
4 ジャスミン茶の飲み過ぎによる副作用は？
- 4.1 冷え性
- 4.2 1日に飲む量はどれくらいがいい？
5 まとめ

ジャスミン茶とはどんなお茶？

そもそもジャスミン茶は、中国南部の福建省などが主な産地です。生産時期は5〜10月までの長い期間ですが、ペットボトルでも気軽に買って飲むことができます。まずは、ジャスミン茶の特徴や味について紹介します。

特徴

「ジャスミン茶」はその名の通りジャスミンの花を使っているお茶です。紅茶と勘違いしている人も多いようですが、実は緑茶にジャスミンの花で香り付けしたものです。

蒸し製法で酸化発酵を止める日本の煎茶に対し、ジャスミン茶に使われる緑茶は、 茶葉を釜で炒り酸化発酵を止めている釜炒り茶であることが特徴 です。

中国では、ジャスミン茶のような花を原材料としたお茶を花茶(フアチャー)と呼び、ジャスミン茶は「茉莉花茶(モーリーファーチャ)」と呼ばれています。

どんな味？まずい？美味しい？

ジャスミン茶は、爽やかですっきりとした味わいが特徴です。淹れた瞬間や飲んだ瞬間に、ジャスミンの花の香りが鼻に抜けます。紅茶と間違えてしまう人が多いのも、この味が理由と言えます。

渋みや苦味がある日本の緑茶とは異なりますので、まずいと思う人もおり、好き嫌いが分かれるお茶です。

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ジャスミン茶の効能<女性編>

ジャスミン茶は、日常的に飲む人も多いですよね。人気の理由は、そのすっきりとした爽快感だけでなく、女性に嬉しい効果や効能にもあります。ここからは、その効果について、1つずつ詳しく解説していきます。

美肌効果

1つ目は、美肌効果です。 ジャスミン茶には、ビタミンやミネラルに豊富に含まれており、肌の新陳代謝を活発にしてハリや艶のある肌を作ります。

その他、しみそばかすの元となるメラニン色素を抑制したり、老化や生活習慣病の予防効果なども期待できます。

むくみ解消

むくみの原因は、塩分の摂り過ぎから体内に水分を過剰に溜めてしまうことにあります。ジャスミン茶にはそんなむくみを解消する効果もあります。

ジャスミン茶には利尿作用のあるカフェインが含まれているため、体の中の余分な水分を排出してくれるのです。

フェロモンが出るって本当？

ジャスミン茶には、フェロモンが出るという噂があります。その真意は定かではありませんが、そんな噂が出るのには、ジャスミン茶に含まれるある成分が関係しています。

それは、古くから媚薬に調合されていると言われる「インドール」という成分です。ジャスミン茶を飲んで、なんだかうっとりするような感覚がある場合、それは「インドール」特有の動物質な匂いが原因かもしれません。

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ジャスミン茶の効能<男性編>

女性に人気があるイメージが強いジャスミン茶ですが、最近では男性でも好んで飲む人が増えています。男性に嬉しい効能もありますので、苦手意識のない人は接触的に飲むのをおすすします。

口臭予防

緑茶の一種であるジャスミン茶にはカフェインだけでなく、口臭予防に効くカテキンも含まれています。

ニンニクを使った料理や香辛料を多く使う中華料理など、匂いが強い食事を食べている時やその食後に飲むと特に効果的です。

持久力が上がるって本当？

ジャスミン茶やコーヒーを飲むことで、持久力が上がると言われることもあります。2つに共通して言えるのは、カフェインを含んでいるという点ですが、実際にはそのような事実は証明されていません。

ですが、カフェインは興奮作用を含み、眠気覚ましや集中力向上などの効果があります。それにより、仕事や勉強だけでなく、運動能力を向上させることにも繋がるとも言われています。

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