男性に嬉しいジャスミン茶の効能|持久力アップ・口臭予防に?副作用は?

女性に人気のあるお茶として注目されがちなジャスミン茶。ですが、実は男性にも嬉しい効果があるって知っていましたか?そこで今回は、

  • ジャスミン茶とはどんなお茶?
  • ジャスミン茶の効能<男性編>
  • ジャスミン茶の効能<女性編>
  • ジャスミン茶の飲み過ぎによる副作用は?

こちらの内容で紹介していきます。

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ジャスミン茶とはどんなお茶?


そもそもジャスミン茶は、中国南部の福建省などが主な産地です。生産時期は5〜10月までの長い期間ですが、ペットボトルでも気軽に買って飲むことができます。まずは、ジャスミン茶の特徴や味について紹介します。

特徴

「ジャスミン茶」はその名の通りジャスミンの花を使っているお茶です。紅茶と勘違いしている人も多いようですが、実は緑茶にジャスミンの花で香り付けしたものです。

蒸し製法で酸化発酵を止める日本の煎茶に対し、ジャスミン茶に使われる緑茶は、 茶葉を釜で炒り酸化発酵を止めている釜炒り茶であることが特徴 です。

中国では、ジャスミン茶のような花を原材料としたお茶を花茶(フアチャー)と呼び、ジャスミン茶は「茉莉花茶(モーリーファーチャ)」と呼ばれています。

どんな味?まずい?美味しい?

ジャスミン茶は、爽やかですっきりとした味わいが特徴です。淹れた瞬間や飲んだ瞬間に、ジャスミンの花の香りが鼻に抜けます。紅茶と間違えてしまう人が多いのも、この味が理由と言えます。

渋みや苦味がある日本の緑茶とは異なりますので、まずいと思う人もおり、好き嫌いが分かれるお茶です。

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ジャスミン茶の効能<男性編>


女性に人気があるイメージが強いジャスミン茶ですが、最近では男性でも好んで飲む人が増えています。男性に嬉しい効能もありますので、苦手意識のない人は積極的に飲むのをおすすめします。

口臭予防

緑茶の一種であるジャスミン茶にはカフェインだけでなく、口臭予防に効くカテキンも含まれています。

 ニンニクを使った料理や香辛料を多く使う中華料理など、匂いが強い食事を食べている時やその食後に飲むと特に効果的です。 

また、口臭だけでなく体内からの匂いにも効果がありますので、食事中や食後に飲むのがおすすめです。

持久力が上がるって本当?

ジャスミン茶やコーヒーを飲むことで、持久力が上がると言われることもあります。2つに共通して言えるのは、カフェインを含んでいるという点ですが、実際にはそのような事実は証明されていません。

ですが、カフェインは興奮作用を含み、眠気覚ましや集中力向上などの効果があります。それにより、仕事や勉強だけでなく、運動能力を向上させることにも繋がるとも言われています。

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ジャスミン茶の効能<女性編>


ジャスミン茶を日常的に飲む女性も多いですよね。男子にとって嬉しい効果があるジャスミン茶ですが、もちろん女性が嬉しい効果もありますので、ぜひ継続して楽しんでください。

美肌効果

1つ目は、美肌効果です。 ジャスミン茶には、ビタミンやミネラルに豊富に含まれており、肌の新陳代謝を活発にしてハリや艶のある肌を作ります。 

その他、しみそばかすの元となるメラニン色素を抑制したり、老化や生活習慣病の予防効果なども期待できます。

むくみ解消

むくみの原因は、塩分の摂り過ぎから体内に水分を過剰に溜めてしまうことにあります。ジャスミン茶にはそんなむくみを解消する効果もあります。

ジャスミン茶には利尿作用のあるカフェインが含まれているため、体の中の余分な水分を排出してくれるのです。

フェロモンが出るって本当?

ジャスミン茶には、フェロモンが出るという噂があります。その真意は定かではありませんが、そんな噂が出るのには、ジャスミン茶に含まれるある成分が関係しています。

それは、古くから媚薬に調合されていると言われる「インドール」という成分です。ジャスミン茶を飲んで、なんだかうっとりするような感覚がある場合、それは「インドール」特有の動物質な匂いが原因かもしれません。

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ジャスミン茶の飲み過ぎによる副作用は?


既述のように、ジャスミン茶は、女性にも男性にも嬉しい効果が沢山あります。そう聞くと、効果を求めてついつい沢山飲んでしまいそうですが、飲み過ぎには注意が必要なのでしょうか。

冷え性

嬉しい効果が多い一方で、ジャスミン茶には体を冷やしてしまうことがあります。これは、ジャスミン茶に限らず、緑茶に共通した性質です。

体が冷えることは、同時に胃腸を冷やすことを意味します。飲み過ぎは、胃腸の働きを鈍くしたりに繋がりますので、注意してください。

1日に飲む量はどれくらいがいい?

ジャスミン茶1杯(約200ml)分のカフェイン含有量は30mg程度です。

年齢によっても異なりますが、カフェインの1日の摂取目安量は健康な成人で300mg~400mgですので、ジャスミン茶を飲む場合もこの範囲内で楽しむようにしましょう。

MEMO
ジャスミン茶の1日の摂取量目安:10杯~13杯くらいまで

まとめ

「男性に嬉しいジャスミン茶の効能|持久力アップ・口臭予防に?副作用は?」について紹介してきましたが、いかがでしたか?

この記事をまとめると

  • ジャスミン茶とはジャスミンの花で香り付けした緑茶
  • ジャスミン茶は花の香りがする爽やかですっきりとした味
  • ジャスミン茶には男性に嬉しい口臭予防効果もある
  • フェロモンが出たり持久力が上がる効果は証明されていない
  • ジャスミン茶の飲み過ぎは体を冷やすので注意

ジャスミン茶は嬉しい効果も多いですが、爽やかな味わいは夏の暑い時期や仕事に疲れたときにもピッタリです。普段はあまり飲まないと言う人も、ぜひこの機会に試してみてはいかがでしょうか。

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