ウィルキンソン炭酸水は体に悪い？飲み過ぎは太る？成分や注意点

美容目的や空腹を満たすためなど、ウィルキンソン炭酸水は多くの人が飲んでいる炭酸水です。ですが、一方でウィルキンソン炭酸水は「体に悪い」という噂もあります。では、ウィルキンソン炭酸水は本当に体に悪いのでしょうか。

以上のテーマについて解説していきます。ウィルキンソン炭酸水をよく飲むけれど、体に悪いのか知りたい方は、ぜひこの記事を参考にしてください。

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ウィルキンソン炭酸水はどのように作られる？

アサヒ飲料から発売されているウィルキンソン炭酸水。では、ウィルキンソン炭酸水はどのように作られるのでしょうか。

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どこの水？

ウィルキンソン炭酸水は、実は宝塚で発見された水です。1889年ころの英国人ジョン・クリフォード・ウィルキンソンによって、宝塚の山で炭酸鉱泉が見つかりました。

その後、分析によって食卓用に飲める鉱泉ということが分かり、瓶に詰めて発売されました。なんと、100年以上の歴史を持っている炭酸水ですよ。

水以外の原料や製法

ウィルキンソン炭酸水は、水以外の原料は炭酸です。宝塚で発見されましたが、現在は複数の工場で生産されています。また、どこで作られた確認する方法は、実はペットボトルのキャップを見るとアルファベットが書かれています。

このアルファベットは製造工場を指しますよ。ウィルキンソン炭酸水の製法は、安心・安全のために念入りにろ過がされています。

フレイバー付きの炭酸水は？

ウィルキンソン炭酸水は、フレーバー付きの商品も多く発売されています。

通常のウィルキンソン炭酸水は、無味無臭です。この無味無臭が苦手という人は、フレーバー付きの炭酸水を試してみるのもおすすめです。

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ウィルキンソン炭酸水は体に悪い？

ですが、ウィルキンソン炭酸水は本当に体に悪いのでしょうか。まずは、栄養成分を調べてみました。

栄養成分

ウィルキンソン炭酸水の栄養成分はこちらです。

ウィルキンソン炭酸水には、カロリーや糖質などの栄養成分はほとんど入っていません。そのため、体に悪い成分も入っていないといえます。

体に悪くないが飲み過ぎには注意

ウィルキンソン炭酸水は、体に悪くはありませんが飲み過ぎには気をつける必要があります。炭酸水単体で飲むのは問題ありませんが、用途はそれだけではありません。

また、ウィスキーや焼酎など何かを割る時に、ウィルキンソン炭酸水は使用されることも多いです。体に悪いわけではありませんが、何かの飲料を組み合わせた場合はその分カロリーや糖質なども発生するので、飲み過ぎには気をつけましょう。

炭酸水のメリット

ウィルキンソン炭酸水に限らずに炭酸水を飲むメリットはたくさんあります。一つ目は疲れが取れやすいことです。炭酸ガスが、腸を刺激するので老廃物を出しやすくなり、疲労の原因となる物質も同時に排出します。合わせて便秘改善効果もあります。

二つ目は、血流の改善効果です。血流が改善された場合は、疲労回復だけでなく、冷え性改善など多くの効果が期待できます。

炭酸水のデメリット

一方、体に悪いわけではないと説明しましたが、飲み過ぎるとデメリットもあります。炭酸は、胃を刺激して食欲増進をさせる効果があります。ダイエットで胃の空腹感を満たそうと思って、飲んでも反対に食欲を増加させる可能性があるので、気をつけましょう。

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炭酸飲料には注意 

炭酸水は飲むのは問題ありませんが、炭酸飲料は飲む量には気をつけましょう。

炭酸水と炭酸飲料の違い

では、炭酸水と炭酸飲料にはどのような違いがあるのでしょうか。炭酸水は、水を炭酸にしたものですが炭酸飲料はシロップやジュースを炭酸にしています。

そのため、炭酸飲料は飲み過ぎると体に悪いです。では、具体的に飲み過ぎるとどのような影響があるのでしょうか。

血糖値の急激な上昇

炭酸飲料は、甘みを出すために砂糖が多く使われており、血糖値の急激な上昇の原因となります。血糖値が急激に上昇した場合は、肥満などの生活習慣病だけでなく集中力の低下が起こります。

また、糖尿病の原因にもなるので炭酸飲料の飲み過ぎには気をつけましょう。

歯や骨を溶かすリン酸

また、炭酸飲料には、歯や骨を溶かすリン酸が入ってる場合があります。さらに、砂糖が多く入っているためカルシウムが奪われてしまい、骨や歯を弱くさせます。

このように、炭酸水は体に良いですが一方で、炭酸飲料は体に悪いので飲み過ぎに注意する必要がありますよ。

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まとめ

炭酸水自体、疲労回復や血流改善に効果的なので、ぜひ飲んでみてくださいね。

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