ハッカ油で花粉アレルギーの症状が改善する?副作用はある?

ハッカ油とはハッカソウというミントを乾燥させて、その成分を抽出した油のこと。このハッカソウにはアレルギーの症状を改善する効果があることをご存じでしょうか？今回は辛いアレルギーに効果的なハッカソウについてご紹介します。

この記事の目次はこちらです。

ハッカ油には辛いアレルギー性鼻炎の症状を緩和する効果があり、有効に使えば体に嬉しい効果がありますよ！是非辛いアレルギー性鼻炎に悩まされている方は参考にしてください。それではさっそく説明していきます！

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アトピー性皮膚炎アレルギー体質の特徴の見分け方

アレルギーと言っても様々な種類がありますよね。ハッカ油は全てのアレルギーに効果があるわけではないため、まずはご自身のアレルギーの種類を見分けましょう。

アトピー性皮膚炎

アトピー性皮膚炎とは、皮膚が免疫機能が低下し様々な刺激に皮膚が反応するという特徴があります。皮膚の強いかゆみや発疹などの症状が悪化したり、改善したりを繰り返します。

気管支喘息

気管支喘息とは突然空気の通り道となる気管支が狭くなり、呼吸が苦しくなる状態で、一般的に喘息とも呼ばれています。喘息の治療法は基本的に医師の判断で行われます。

アレルギー性鼻炎

アレルギー性鼻炎の主な原因は花粉やハウスダストと言われています。主な症状は鼻水、鼻づまり、くしゃみなど。

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ハッカはアレルギー性鼻炎に効く

ハッカは先ほど説明した症状の中で、アレルギー性鼻炎に効果があると言われています。その理由について説明します。

メントールで鼻のつまりを改善

ハッカはメントールをたくさん含んでおり清涼感があるのが特徴です。メントールには鼻の通りを良くする効果があるため、ハッカのにおいを嗅ぐことで鼻詰まりが改善されると言われています。

ハンカチやマスクにつけて

ハッカの有効的な使い方はハンカチやマスクに数滴垂らしてその香りを嗅ぐことです。特に症状がひどい場合はマスクにつけておくことで、常にメントールを嗅いでいることになるため症状がだいぶ緩和されるでしょう。

お風呂に数滴垂らして入浴

またお風呂に数滴ハッカ油を加えて入浴するのもおすすめです！数滴でもその効果を十分に感じることができ、鼻詰まりの改善だけでなく、リラックス効果もあります。

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ハッカ油は使いすぎると副作用が

ハッカ油にはアレルギー性鼻炎に効果的と説明しましたが、使いすぎには注意が必要です。使いすぎると

• かぶれなどの肌トラブル
• お風呂に入れすぎると寒くなる

などの副作用があります。

それぞれについて詳しく説明します。

かぶれなどの肌トラブル

ハッカを使い始めると、鼻詰まりがすぐに改善することからつい癖になってしまう成分の1つです。しかしハッカの成分は刺激が強いため使いすぎると肌トラブルの原因となってしまいます。またもともと肌が弱い方は使いすぎなくても、肌に異常が現れてしまうことも。心配な方は使う前に目立たない部分にハッカを少量塗ってみて異常がないか確認してから使い始めるようにしてください。また猫を飼っている人も注意が必要です！猫はハッカの成分が苦手と言われているので、猫がいる空間ではハッカの使用は避けてあげてください。

お風呂に入れすぎると寒くなる

ハッカに含まれているメントールは清涼感があり、冷感作用があることで知られています。そのため数滴であれば問題ないですが、たくさんのハッカ油をお風呂に入れると寒くなる過ぎてしまう恐れがあります。また冷感作用はありますが、体温そのものを下げる効果はないため暑い時期に使用するのはよいですが、水分補給などは怠らないようにしてください。

まとめ

以上、ハッカ油の効果についてご紹介しましたがいかがでしたでしょうか？

日本人はアレルギー性鼻炎に悩まされている人が多く、薬に頼りたくない方には有効なハーブの1つです。しかし効果をより実感したいからと言って使いすぎるとトラブルの原因となるので注意が必要です。ぜひこの記事を参考にしてハッカ油を有効に使ってくださいね。最後までお読みいただきありがとうございました。

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