妊娠中(妊婦)に重曹水を飲んでも大丈夫?効果･飲み過ぎは体に悪い?

お菓子作りでも使われる体に優しい重曹は、水に溶かすと重曹水としてダイエットにも活躍します。ですが、妊婦は、重曹水を飲むのは良いのでしょうか。ここでは、

以上の三つのテーマに分けてご紹介していきます。妊婦は重曹水が飲めるのか、メリットから飲み過ぎによる危険性まで詳しく知りたい方は、ぜひこの記事を参考にしてください。

スポンサードリンク

妊娠中でも重曹水は飲める？

重曹水とは、水の中に重曹を溶かした水のことを指します。水に溶かした重曹に、レモン汁やはちみつなどを加えると味がついて飲みやすい重曹水。

妊婦さんは重曹水は飲めますが、高血圧症のリスクを高める可能性もあるため、主治医に相談した上で飲んでも問題ないか判断すると安心です。

スポンサードリンク

重曹水を飲むメリット･効果

重曹水を飲むとこのようなメリットや効果が得られます。

美容から健康まで体に良い影響をもたらしてくれる重曹水について、解説していきますね。

満腹感によるダイエット効果

1つ目はダイエット効果です。重曹水は、満腹感を得られます。また、便秘解消にも役立つのでダイエットにも効果的です。

便秘解消

2つ目は便秘解消です。重曹水に入っている炭酸ガスにより、腸が刺激されるため便秘解消に役立ちます。ですが、一方で飲みすぎると反対に下痢を起こすので気をつけましょう。

疲労回復

3つ目は疲労回復です。重曹は、水に溶けることによりナトリウムイオンと重炭酸イオンに変化します。この重炭酸イオンは、疲労回復の効果を見込める成分です。

殺菌作用

4つ目は殺菌作用です。重曹水は、アルコールに比べてそこまでの殺菌効果はありませんが、菌を繁殖させない効果があります。殺菌が気になる箇所に事前にかけておくと、菌の増殖を防げて臭いも気になりませんよ。

口臭予防

5つ目は口臭予防です。重曹水は弱アルカリ性になります。そのため、重曹水でうがいをすると臭いを中和してくれるので口臭予防にも最適です。

痛風

6つ目は痛風です。痛風は、プリン体が過剰につくられ本来であれば体外に排出してくれる尿酸が十分に排出されずに、結晶化する症状です。

アルカリ性の重曹水は、尿の酸化を防いでくれます。また、アルカリ性は体外に排出しやすくする効果もありますよ。

ガン予防

7つ目はガン予防です。シモンチーニ医師のガン治療の研究結果より、重曹にはガン予防に効果があると言われています。ですが、噂に尾鰭がついていると言われているので本当に効果があるのかは、不明です。

スポンサードリンク

重曹水を飲み過ぎるとどうなる？

しかし、重曹水は多くのメリットがある一方で飲み過ぎは体に悪いです。また、飲み過ぎると、このような症状を起こします。

妊娠中、重曹水を飲んでも問題ないですが飲み過ぎは赤ちゃんの発達を妨げる可能性があります。飲む時は、量などに気をつけて摂取をしましょう。

腹痛

1つ目の症状は腹痛です。重曹水が発生させる炭酸ガスは本来満腹感を見たし、食事の量を減らせるメリットがあります。しかし、飲み過ぎるとお腹が膨張し反対に腹痛を起こします。

下痢

2つ目の症状は下痢です。重曹水は、体内で炭酸ガスを作り出し腸に刺激を与えると便秘解消に繋がるメカニズムがあります。ですが、腸が弱い人が重曹水を飲むと反対に下痢を起こします。

高血圧

3つ目は高血圧です。重曹のもとである炭酸水素ナトリウムは、塩分濃度が高いため塩分過剰摂取となり高血圧を引き起こします。

高血圧は、血管にずっと負担がかかっている状態なので放っておくと、動脈硬化の症状が発症する可能性があります。血圧を測った時に普段の値よりも高い時は、食生活の見直しや適度な運動などが必要です。

むくみ

4つ目はむくみです。塩分濃度の高い炭水水素ナトリウムは、過剰摂取しすぎると余分な水分が排出できなくなりむくみの原因になります。

また、全身にむくみが生じている場合は腎臓に何か病気がある可能性が高いです。重曹水を飲むのをやめてみても、症状が一向に改善されない時は一度病院にいきましょう。

1日の摂取量目安

重曹水は、1日の摂取量目安を5杯以内に抑えましょう。先ほどご紹介した通り、重曹はメリットをもたらす反面飲み過ぎるとデメリットもあります。

また、妊娠中の飲み過ぎは妊婦さんだけでなく胎児にも悪影響を及ぼす可能性が高いので、飲む時は1杯〜2杯程度に抑えた方が安心です。

ですが、妊婦さんは、赤ちゃんや自身の体にも負担をかけないためにも、なるべく重曹水ではなく普通の水を飲むと良いですよ。

スポンサードリンク

まとめ

妊婦は、重曹水を飲んでも問題ないのですが1日に飲む量に気をつけましょう。今回の記事でご紹介した内容についてまとめますね。

重曹は良い面がある反面、悪い面も多くあります。できれば、妊婦さんは重曹水ではなく普通の水を飲むと安心ですよ。

スポンサードリンク