アミノバリューはまずい?どんな味?効果的な飲み方は?

アミノバリューは運動中の疲労を和らげてくれる飲み物として、コンビニや自動販売機で見かける機会が多いかと思います。アミノバリューにはアミノ酸が含まれており、運動中の疲労の軽減、健康維持に効果があるそうです。

そんなアミノバリューですが、やはり気になるのがその「味」ではないでしょうか？いくら体に良いからと言われても、味がイマイチだと飲む気になりませんよね。そこで今回の記事では、アミノバリューとはどんな商品なのか？その味は？について解説をします。

本記事の内容

スポンサードリンク

アミノバリューとはどんな商品？

（写真引用：大塚製薬）

アミノバリューとは大塚製薬から発売されている清涼飲料水です。オレンジ色のラベルのペットボトルタイプで販売されており、自動販売機やコンビニなどでも気軽に購入することができます。

そのため、学生のスポーツ大会やジムなどで、アミノバリューを飲んでいる人をよく見かけますよね。

特徴

アミノバリューの大きな特徴は、名前にもあるように「アミノ酸」が含まれている点です。アミノ酸の中でも特に、体で作ることのできない必須アミノ酸（BCAA）を手軽に摂取できることをコンセプトに作られた製品です。

成分

アミノバリューの成分で注目していただきたいのが、必須アミノ酸であるBCAAです。アミノバリュー1本辺りBCAAが4ｇ含まれており、筋疲労の軽減に効果的とされています。

BCAAとは？

BCAAとは体で作ることのできない必須アミノ酸である「バリン・ロイシン・イソロイシン」の総称のことです。

どんな味？

アミノバリューは薄いオレンジのような味がします。この薄さは運動中にはゴクゴク飲めて良いのですが、普段の飲み物として飲む場合には、物足りなさを感じるかもしれません。

まずい？

味の薄い清涼飲料水が苦手な方は、アミノバリューの味は合わないと思います。なぜなら、アミノバリューは運動中でもゴクゴク飲めるように開発されているため、かなり薄味に作られています。

普段甘い飲み物を好んで飲まれる方には、物足りなさを感じるかと思います。

美味しい？

一方で、あまり甘ったるい飲み物が好きではないという方は、アミノバリューの味は美味しいと感じれるのではないでしょうか。すごくスッキリとした味わいで、良くも悪くもクセがないので、飽きずに飲めるかと思います。

スポンサードリンク

アミノバリューを飲む効果

アミノバリューを飲むことで以下のような効果を期待できます。

アミノ酸は直接的なエネルギーになるというよりは、運動パフォーマンスの維持や疲労感を和らげるのに働きます。

疲労を和らげる

アミノバリューを飲むことで得られる1番大きな効果は「疲労を和らげる」にあります。なぜなら、ランニングのような持久運動を行う際、糖質や脂質のエネルギー源がなくなると、筋肉を分解してエネルギー源に使おうと。という働きがおきます。

この働きが起こると、筋肉が損傷したり、怪我のリスクが上がります。この筋肉の分解をアミノバリュー（BCAA）を摂取することで防ぐことができます。そのため、筋疲労や精神的疲労を和らげるのにアミノバリューは効果的と言われています。

スポンサードリンク

アミノバリューの効果的な飲み方

アミノバリューは基本的にいつ飲んでも問題ありませんが、より効果的な飲み方タイミングがあるのでご紹介します。

いつ飲む？

アミノバリューに含まれているBCAAは、体内に入ると約30分程度で血中のBCAA濃度がピークになります。よって、運動30分前や起床後すぐなどアミノ酸をすぐに摂取したいタイミングで飲むのが効果的です。

寝る前は太る？

アミノバリュー1本辺り糖質が約18g含まれています。なので、寝る前に飲みすぎてしまうと太ってしまいます。しかし、1本だけであればカロリーも高くないので問題はないでしょう。

むしろ「次の日に疲労を残したくない」そんな時は、前日の夜にアミノバリューを飲むのはオススメです。

1日の摂取量

大塚製薬が公式に発表している1日の推奨摂取量は「2本（1000ml）」です。これは日本の成人の方が、1日に必要なBCAA量を踏まえた上での数値になっています。

スポンサードリンク

アミノバリューの飲み過ぎは体に悪い？

アミノバリューは体に良いから、たくさん飲んでも大丈夫？そう聞かれると、そういうわけではありません。なぜなら、アミノバリューにも糖質が含まれているので、飲みすぎてしまうと糖質過多で太ってしまう可能性があるからです。

カロリー･糖質量

アミノバリュー1本辺り（500ml）のカロリーと糖質量についてご紹介します。

この数値を見ると、そこまでカロリーも糖質も高くはないですよね。しかし、アミノバリューは飲み物なので案外ゴクゴク飲めてしまいます。「気づいたら飲みすぎてた」そうならないように気をつけましょう。

口コミは？

それでは最後に、実際にアミノバリューを飲まれた方の口コミをご紹介します。

スポーツにぴったりのドリンクですね。飲んでいても甘すぎないので飽きがこないし、カロリーも控え目、、体にしっとり浸み込んでいくような浸透力があります。ＢＣＡＡ配合でアミノ酸の特徴である持久力ももたらすようで持続性もアップした感じがします。暑い時期の熱中症予防にも活躍してくれるＭＵＳＴアイテムですね。引用元：Amazon

リピートです。飲みやすい味と家族が言っていました。疲れた時に、家族は飲んでいます。肝臓にいいらしいです。引用元：Amazon

やはりアミノバリューは運動をされる方には、オススメのできる飲料水のようですね！

スポンサードリンク

まとめ

今回の記事は「アミノバリューの味」についてでした。

最後にもう一度、本記事の要点を振り返りましょう。

いかがでしたでしょうか？普段運動をされる方は、ぜひアミノバリューを飲んで運動パフォーマンス向上に役立てましょう！