ブラックサンダーの食べ過ぎは太る？体に悪い？カロリー･糖質･栄養

今や国民的チョコレート菓子の代名詞にもなっているのが「ブラックサンダー」です。サクッとした食べ心地と、口の中に広がるココアの香りがたまりません。でも、ブラックサンダーって食べ過ぎるとどうなるのでしょうか？

1日にどれくらい食べても大丈夫なのでしょうか？今回の記事ではブラックサンダーについて、詳しく解説していきます。先に記事の内容を見ておきましょう。

こんな感じの内容となっています。この記事を最後まで読むことによって、ブラックサンダーの秘密を全て理解することが出来るでしょう。

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ブラックサンダーとはどんなお菓子？

ブラックサンダーとは「有楽製菓株式会社」が1994年から販売を始めているチョコレート菓子です。なんと販売当初は「不人気商品」で、一度生産を終了していた時期もあるのです。しかし、2021年現在では、年間2億本も販売されている、超大人気のチョコレート菓子になっています。

特徴

ブラックサンダーの特徴を簡単にまとめてみました。

こんな感じのチョコレート菓子です。サクッとした食べ応えと、クッキーとチョコレートのハーモニーが特徴のお菓子になります。

原材料

ブラックサンダーの原材料は以下のような物です。

この3つの食材を絶妙なバランスで配合し、チョコレートコーティングされたものが、ブラックサンダーと言うお菓子です。実は、2008年にはとあるスポーツ選手に紹介されて、日本中で大ブレイクした商品なのです。

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ブラックサンダーのカロリー･糖質量

ブラックサンダー1本に含まれるカロリーや糖質は、以下の通りです。

たった1本でこのカロリーなので、結構高カロリーなお菓子だと言えるでしょう。

食べると太る？

ブラックサンダーは、当たり前ですが食べ過ぎると太ります。1本112kcalという決して低くはないカロリーなので、物凄い量を食べるとあっという間に太ってしまうでしょう。ご飯の代わりに食べられる方もいらっしゃいますが、これはさらに太りやすいのであまりおすすめしません。

腹持ちはいい？

ブラックサンダーは、クッキーやビスケットを練り込んであるチョコレート菓子なので、比較的腹持ちはいいです。

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ブラックサンダーに含まれる栄養成分

ブラックサンダーに含まれている栄養素は以下の通りです。

殆どが、カロリーと糖質なので、それ以外の栄養素はあまり期待しない方がいいでしょう。携帯出来て、ちょっと小腹がすいた時に食べるようなチョコレートスナックです。

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ブラックサンダーを毎日食べる副作用･危険性は？

ブラックサンダーを毎日食べ過ぎてしまうと、どんな症状が出てくるでしょうか？考えられる症状を集めてみました。

肌荒れ

まず、ブラックサンダーには多くの糖質と脂質が入っているので、沢山食べ過ぎると「肌荒れを起こす」可能性は高いです。ブラックサンダーを過剰に食べ過ぎないことと、ビタミンB群を上手く摂取して、肌荒れを予防しながら食べましょう。

太る

ブラックサンダーは前述している通りかなりの高カロリー食品です。そのため毎日食べ過ぎていると確実に太ります。ダイエット中に食べる食品としては「不向き」なので覚えておきましょう。

血糖値

ブラックサンダーを毎日食べ続けると、血糖値が上がって糖尿病になる恐れもあります。糖質が多い食材でもGI値が低い高カカオチョコレートなどであれば問題ないのですが、ブラックサンダーのGI値は高いので、血糖値を気にしている人はあまり食べない方がいいです。

一度糖尿病になってしまうと、その他の生活習慣も全て見直さなければいけないので、生涯苦労してしまいます。

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ブラックサンダーは1日に何個まで？

ブラックサンダーを食べて良い量は1日に1個くらいです。日本人の成人男性が食べてもいい間食のカロリーは1日200kcalとされています。ブラックサンダー1個で112kcalもあるので、その他に食べる物を考えると、1日1個でやめておいた方がいいでしょう。

ただ、その他の間食をかなり減らせるのであれば、1個以上食べても問題ありません。また運動をする際など、多くのカロリーを消費する予定があれば、たくさん食べても大丈夫です。トレーニングをする際のカロリー補給に上手く活用してみましょう。

まとめ

いかがでしたでしょうか？今回は有楽製菓株式会社の大ヒット商品「ブラックサンダー」について詳しく解説してきました。ブラックサンダーの食べ過ぎで様々な影響があることがお分かりいただけたはずです。最後に記事内容をまとめておきましょう。

こんな内容でした。もしスーパーでブラックサンダーを見かけた際は、必要以上の量を買い過ぎないように注意して買い物しましょう。

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