おーいお茶のほうじ茶のカフェイン量は?妊娠中(妊婦)も飲める?

(画像引用:株式会社伊藤園)

皆さんはお茶をよく飲まれますか？お茶には種類が沢山あり、同じ茶葉からできていますが“育て方”や“仕上げ加工”によって名称が変わり、味わいや香りが大きく異なります。

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おーいお茶とはどんな商品？

(画像引用:株式会社伊藤園)

CMなどで独特な掛け声が記憶に残る｢お～いお茶｣は、伊藤園から販売されている緑茶などが中心の茶葉製品ブランドです。

1989年に｢お～いお茶｣という商品名が付けられ、今日までの｢ナチュラルヘルシーRTD緑茶飲料｣部門の販売実績が世界一として2018年より3年連続でギネス世界記録認定もされています。

更に｢お～いお茶新俳句大賞｣も広く認知されており、上位入賞作品は｢お～いお茶｣のパッケージに印刷されることでも知られています。

現在販売されているのが、

• お～いお茶･緑茶
• お～いお茶･濃い茶
• お～いお茶･ほうじ茶
• お～いお茶･玄米茶
• お～いお茶･抹茶入り
• お～いお茶･新緑
• お～いお茶･カフェインゼロ
• お～いお茶･お抹茶
• お～いお茶･ホット対応(緑茶･濃い茶･ほうじ茶･玄米茶)
• お～いお茶･希釈缶、お～いお茶･茶葉、お～いお茶･粉末、お～いお茶･ティーバック

などで、日本に限らず北米･中国などを中心に世界30カ国以上で販売されています。

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おーいお茶のほうじ茶のカフェイン量 　

｢お～いお茶･ほうじ茶｣に含まれる

妊娠中(妊婦)でも飲んでもいい？

一般的なお茶に含まれるカフェイン量は(100mlあたり)

であり

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妊娠中にカフェインを摂るとどうなる？

日本では妊婦さんに対する1日あたりのカフェイン最大摂取量を厳密に定めていませんが、諸外国では定められていることもあり妊婦検診の際や妊娠に関する情報などには記載されていることが多いです。

諸外国では

• コーヒーで約2杯程度
• 紅茶で約3杯程度
• コーラで約2L
• 板チョコレートで約6枚

に含まれるカフェイン量と言われています。

妊娠中のカフェイン摂取を控える理由に

1. 妊婦さんの不眠･頭痛の原因となりやすい
2. 赤ちゃんの低体重の原因となりやすい
3. 鉄分不足を招きやすく、貧血など引き起こしやすい

などのリスクが指摘されています。

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ほうじ茶を飲む効果 　

ほうじ茶は

• リラックス効果
• 血液サラサラ効果
• 血行を良くし、冷えの改善効果
• 疲労回復効果
• 口臭予防効果

などの効能に期待できると言われており、なるべく

利尿作用

お茶の利尿作用は

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寝る前にほうじ茶を飲んでもいい？

高いリラックス効果や冷え改善効果のために｢ほうじ茶を寝る前に飲みたい｣という方もいらっしゃるのではないでしょうか？

ほうじ茶は茶葉を炒る時に

• 精神の安定
• 心を穏やかにさせる
• 血行の巡りを良くする
• 身体を温める働き

などに効果的と言われているため、快眠効果にも期待できます。

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まとめ

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