メガシャキを飲むタイミングはいつ?副作用･デメリット･寝る前は?

仕事や運転中などしている時に眠くなった時に、よくメガシャキが飲まれますよね。では、実際にメガシャキはどのタイミングで飲むと効果があるのでしょうか。この記事では、

以上について、詳しくご紹介していきます。メガシャキを飲むデメリットや副作用も合わせて一緒に知りたい方は、ぜひこの記事を参考にしてくださいね。

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メガシャキとはどんなエナジードリンク？

メガシャキとは、しょうが・唐辛子・山椒といった香辛料を抽出したものが含まれるだけでなくビタミンB群などが混ざっている飲み物です。このように、スパイスが入っているため味覚が刺激されるだけでなく、冷涼感を感じられます。

また、レモンの風味もするため後味もスッキリとした味わいですよ。では、メガシャキを飲むとどのような効果が得られるのでしょうか。

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メガシャキの効果

メガシャキを飲むことにより、眠気を吹き飛ばす作用がありますよ。また、ビタミンB群が含まれているため栄養の不足分も補ってくれます。では、眠気を吹き飛ばすメガシャキを飲むタイミングはいつごろがよいのでしょうか。

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メガシャキを飲むタイミングはいつがいい？

メガシャキは、効果が現れるのが飲んでから30分〜1時間後です。そのため、眠気が出てきた直後に飲んでも、残念ですがすぐに目が覚めるわけではありません。

眠気を感じる時間帯の前に飲んでおくことで、眠気が取れる効果が得られますよ。ですが、飲み過ぎもいけません。後ほど、なぜ過剰摂取がいけないのかもご紹介していきますね。

効果的な飲み方

メガシャキの効果的な飲み方は、食事を食べたあとに飲むのがおすすめですよ。食後であれば、胃が活発に動いているだけでなく栄養も吸収されやすくなるため、効果がありますよ。眠たいけど大事な予定がある時は、ぜひこの飲み方をお試しくださいね。

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寝る前にメガシャキを飲むのはNG？

メガシャキは、寝る前に摂取するのはやめておきましょう。メガシャキには眠気が覚める効果が入っており、摂取後30分ほどで血中濃度が最大になります。

そのため、数時間は眠気が取れてしまいすぐに寝られません。寝る前にメガシャキの摂取はやめておきましょう。

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メガシャキを飲みすぎるとどうなる？副作用は？

メガシャキの飲み過ぎでは、このような副作用があります。

以上のように体に良くない効果があります。それぞれについて詳しくご紹介していきますね。

カフェイン中毒

1つ目はカフェイン中毒です。メガシャキには、1本あたりカフェインが約100mg入っています。

ですが、カフェインの取りすぎによりカフェイン中毒という薬物中毒になる恐れがあります。この中毒により以下のような症状が起こります。

本来、成人している男女の摂取量は最大で約400mgです。しかし、過剰に飲むと体に悪い症状を引き起こすためくれぐれも気をつけましょう。

添加物

2つ目は添加物です。メガシャキに含まれている原材料はこちらです。

太る

3つ目は太ることです。メガシャキのカロリーは、100gあたり約40kcalです。一見、低カロリーにも見えるので太らないと思いますよね。

1日1本〜2本ほどであれば、問題ありませんが飲みすぎるとその分のカロリーが蓄積されます。そのため、肥満の原因にも繋がるため飲み過ぎにはくれぐれも気をつけましょう。

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妊娠中(妊婦)でもエナジードリンクは飲める？

妊娠中には、エナジードリンクは飲んではいけません。エナジードリンクにはカフェインが多く入っています。妊娠中に過剰摂取すると、赤ちゃんに影響が与えられこのようなことが起きます。

また、カフェインには、胎盤に流れる血流を減少させるので、赤ちゃんに影響を与えるリスクがあります。そのため、カフェインが多く入ってるため過剰摂取は控えるようにしましょう。

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まとめ

メガシャキは、眠気が覚める効果を得るためのタイミングは、眠気を感じる30分前や食後に飲むと良いですよ。

メガシャキなどエナジードリンクの飲み過ぎは、妊婦だけでなく健康な人にも体に悪い影響を与えるため気をつけましょう。

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