IPA/EPA(イコサペンタエン酸)

IPA/EPA(イコサペンタエン酸)とはどんな栄養素?

IPA(イコサペンタエン酸)はEPAにとも呼ばれ、人間の血管性の病気を予防する働きが特に強く、ドロドロになっている血液をサラサラにする力が強い脂質です。そのため、心筋梗塞や脳梗塞と言った病気や高血圧の改善効果があります。最近の研究ではアレルギー症状の改善も報告されている栄養素です。

IPA/EPA(イコサペンタエン酸)をよく含む食べ物

  • イワシ
  • ホッケ
  • シラウオ
  • メバル

IPA/EPA(イコサペンタエン酸)を摂って期待できる効果

  • 脳閉塞・心筋梗塞予防
  • 高血圧予防
  • アレルギー症状の改善