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IPA/EPA(イコサペンタエン酸)とはどんな栄養素？
IPA(イコサペンタエン酸)はEPAにとも呼ばれ、人間の血管性の病気を予防する働きが特に強く、ドロドロになっている血液をサラサラにする力が強い脂質です。そのため、心筋梗塞や脳梗塞と言った病気や高血圧の改善効果があります。最近の研究ではアレルギー症状の改善も報告されている栄養素です。
IPA/EPA(イコサペンタエン酸)をよく含む食べ物
- イワシ
- ホッケ
- シラウオ
- メバル
IPA/EPA(イコサペンタエン酸)を摂って期待できる効果
- 脳閉塞・心筋梗塞予防
- 高血圧予防
- アレルギー症状の改善
