GABA(γ-アミノ酪酸）

GABA(γ-アミノ酪酸）とはどんな栄養素？

GABAは脳内で鎮静やリラックスを司るアミノ酸で、興奮状態である脳を冷静にさせて脳の思考や判断力をアップさせます。加えて、最近の研究では血圧を下げる効果から脳卒中含む血管や血液に関わる病気や生活習慣病の予防作用がある栄養素です。

GABA(γ-アミノ酪酸）をよく含む食べ物

• トマト
• 玄米
• 漬物
• みそ

GABA(γ-アミノ酪酸）を摂って期待できる効果

• 生活習慣病予防
• 脳の思考力UP 
• リラックス効果