ビフィズス菌

ビフィズス菌とはどんな栄養素？

ビフィズス菌は、腸に存在し、増殖することで、腸内環境を整えて、免疫力を高めたり蠕動運動を促進させます。正常な排便を促し、便秘や下痢と言った便の排出が上手く行かない腸の不調な症状を改善する働きを持っています。

ビフィズス菌をよく含む食べ物

• ヨーグルト
• チーズ
• 乳酸飲料
• 漬物

ビフィズス菌を摂って期待できる効果

• 便秘予防
• 下痢予防
• 風邪予防