ブルガリア菌

ブルガリア菌とはどんな栄養素？

ブルガリア菌は、ブルガリアヨーグルトで有名なブルガリアの名前がついた乳酸菌です。牛乳の乳糖を乳酸に変える働きを持っています。体内の腸内環境のHP調整をし、善玉菌が増えやすい環境にする他整腸作用があります。

ブルガリア菌をよく含む食べ物

• ヨーグルト
• 乳酸飲料

ブルガリア菌を摂って期待できる効果

• 美肌効果
• 便秘解消効果
• 風邪予防