アラキドン酸

アラキドン酸とはどんな栄養素？

アラキドン酸は、人間の脳や体の成長に不可欠な脂質で、特に脳の記憶や認知、決断力を向上させる働きを持っています。必須脂肪酸のため、人間の体内で合成することが出来ないため食事からの摂取が必要な栄養素です。

アラキドン酸をよく含む食べ物

• 肉類
• レバー
• 卵
• 魚

アラキドン酸を摂って期待できる効果

• 脳の働きを良くする
• 記憶力UP