ジャスミン茶の味はまずい?美味しい?メリット&デメリットは?

緑茶やウーロン茶など、私たちの生活に欠かせないお茶。日本では多くの種類を楽しむことができ、「お茶と言えばこれ！」と決めている人もいますよね。今回は、その中から「ジャスミン茶」について、

こちらの内容で紹介していきます。

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ジャスミン茶とはどんなお茶？

ジャスミン茶は、中国南部の福建省などが主な産地です。生産時期は5〜10月までの長い期間ですが、ペットボトルでも気軽に買って飲むことができます。まずは、ジャスミン茶の特徴や味について紹介します。

特徴

「ジャスミン茶」はその名の通りジャスミンの花を使っているお茶です。紅茶と勘違いしている人も多いようですが、実は緑茶にジャスミンの花で香り付けしたものです。

蒸し製法で酸化発酵を止める日本の煎茶に対し、ジャスミン茶に使われる緑茶は、 茶葉を釜で炒り酸化発酵を止めている釜炒り茶であることが特徴 です。

どんな味？まずい？美味しい？

ジャスミン茶は、爽やかですっきりとした味わいが特徴です。淹れた瞬間や飲んだ瞬間に、ジャスミンの花の香りが鼻に抜けます。紅茶と間違えてしまう人が多いのも、この味が理由と言えます。

渋みや苦味がある日本の緑茶とは異なりますので、まずいと思う人もおり、好き嫌いが分かれるお茶です。

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ジャスミン茶が好き･苦手な人の特徴

既述のようにジャスミン茶は一般的な日本の緑茶の味とは大きく異なります。ここからはネット上で調査したた実際の口コミについて紹介します。

口コミは？

ジャスミン茶の味はネット上でも良い評判が多いですが、おいしいと感じる人も多い一方で、好みではないと感じた人もいるようです。

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ジャスミン茶の効能

ジャスミン茶を日常的に飲む人も多いですよね。人気の理由は、そのすっきりとした爽快感だけでなく、女性に嬉しい効果や効能にもあります。ここからは、その効果について、1つずつ詳しく解説していきます。

女性に嬉しい効果

1つ目は、美肌効果です。 ジャスミン茶には、ビタミンやミネラルに豊富に含まれており、しみそばかすの元となるメラニン色素を抑制したり、肌の新陳代謝を活発にして、ハリや艶のある肌を作ります。 

また、利尿作用のあるカフェインが含まれていることから、体内に過剰に溜めてしまった水分を排出してくれる効果があり、むくみ解消にも繋がります。

男性に嬉しい効果

緑茶の一種であるジャスミン茶にはカフェインだけでなく、口臭予防に効くカテキンも含まれています。特に、日常的にニンニクを使った料理や、香辛料を多く使う中華料理を好むような男性に効果的です。

また、興奮作用を含むカフェインは興奮作用を含み、眠気覚ましや集中力向上などの効果があります。

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ジャスミン茶の飲み過ぎは体に悪い？

ジャスミン茶は、女性にも男性にも嬉しい効果があります。そう聞くと、効果を求めてついつい沢山飲んでしまいそうですが、飲み過ぎには注意が必要なのでしょうか。

体を冷やす

嬉しい効果が多い一方で、ジャスミン茶には体を冷やしてしまうことがあります。これは、ジャスミン茶に限らず、緑茶に共通した性質です。

体が冷えることは、同時に胃腸を冷やすことを意味します。飲み過ぎは、胃腸の働きを鈍くしたりに繋がりますので、注意してください。

ワキガになるって本当？

ジャスミン茶を飲み過ぎると「ワキガになる」という噂があります。実際には、そのような事実は証明されていません。

そもそも「ワキガ」という体質は、遺伝による先天性のものです。良い香りが特徴のジャスミン茶に対し、そのような噂が出たのは以下の2つが原因であると考えられます。

• お茶に含まれるカフェインやカテキンに抗酸化作用があるから
• ジャスミン茶の香りで周りの匂いが強調されて感じることがあるから

1日の摂取量目安

緑茶の一種であるジャスミン茶には、カフェインが含まれており、ジャスミン茶1杯(約200ml)分の含有量は30mg程度です。

年齢によっても異なりますが、カフェインの1日の摂取目安量は健康な成人で300mg～400mgですので、ジャスミン茶を飲む場合もこの範囲内で楽しむようにしましょう。

まとめ

「ジャスミン茶の味はまずい?美味しい?メリット&デメリットは?」について紹介してきましたが、いかがでしたか？

男性にも女性にも嬉しい効果があるジャスミン茶ですが、飲み過ぎは禁物です。必ず1日の摂取量を守り、効果的に取り入れてくださいね。

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