今世界中で人気の高まりを見せているのが「エナジードリンク市場」です。そんなエナジードリンクの代表格にZONEという商品があります。このZONEは一体どれくらいの量を飲むのが適量になるのでしょうか？また、毎日飲んでも平気なのでしょうか？
今回はZONEについて以下のような事を解説していきます。
- ZONEってどんな商品？
- ZONEを毎日飲むとどんな危険性があるの？
- ZONEに含まれている栄養素ってどんなもの？
こんな内容になっています。記事をしっかりと読んで頂き、ZONEを飲む際の適量を徹底理解しちゃいましょう。
スポンサードリンク
目次
|
|
|
ZONEとは
まずは、ZONEとはどんな飲み物なのかを詳しく見ておきましょう。
ZONEの特徴
ZONEとは「サントリー食品」が製造販売しているエナジードリンクです。エナジードリンクと言うと、レッドブルやモンスターエナジーなどのドリンクがありますが、それらと同様に「カフェインやその他の栄養素」を入れ込んだ、飲み物となっています。
エナジードリンクを飲むと、カフェインを一気に摂取することが出来、集中力が高まると言われ、10代から20代くらいの若者に非常に人気なのです。
他エナジードリンクとの違い
ZONEは他のエナジードリンクと、ちょっとだけコンセプトが違います。
| ZONEのコンセプト | デジタル新世代に向けたエナジードリンク |
| その他のエナジードリンク | フィジカルの限界に挑む人向けのドリンク |
こんな感じで、ZONEは「eスポーツ」「V-TUBER」などの、デジタルクリエイター向けに開発されたコンセプト商品なのです。
今まで人気を博してきたエナジードリンクは、どちらかというと「今から運動をするから元気になりたい」という人が好んで飲んでいましたが、ZONEは「パソコンで作業をする間の集中力を高めたい」という目的で販売されているのです。
スポンサードリンク
ZONEを毎日飲む危険性とは？
ここまでの商品コンセプトを見ていると、「集中力が高まるのであれば、毎日飲みたい」と思う人も多いでしょう。では、ZONEを毎日飲んでいると、一体体にどんな悪影響があるのでしょうか？
カフェイン中毒になる
ZONEはある一定の量であれば、毎日飲んでもいいですが、飲みすぎてしまうと「カフェイン中毒」になります。ZONEは1本500mlの内容量ですが、この1本の中に75mgものカフェインが入っています。液体として一気に体に摂取できるので、飲んだ直後は心拍数も上がり目の前のことに集中しやすくなるでしょう。
しかし飲み続けていると、カフェインが体からなくなった時に一気に元気がなくなり、カフェインがないと元気が出ない状態になってしまいます。これが「カフェイン中毒」です。
子供は特に注意
大人でもカフェインが体から分解されるのに「2時間から7時間はかかる」とされていますが、子供ではこの時間がさらに長くなります。つまり、ZONEを飲み続けているとずっとカフェインが体の中にある状態が続くので、脳は興奮状態をずーっと継続することになります。
もちろん、夜になっても眠れなくなりますし、心拍数が上がりっぱなしになって、倒れてしまう危険性もあるでしょう。子供が飲みすぎてしまうのは、かなり危険なのです。実際に病院に運ばれる事例もどんどん増えています。
スポンサードリンク
ZONEの栄養素は？
ZONEに含まれている栄養素には、どんな物があるのか？簡単にまとめてみました。
- たんぱく質
- ビタミンB6
- ナイアシン
- アルギニン
- カフェイン
- ブドウ糖
こんな感じで、脳を興奮させてパフォーマンスが上がりやすくなる成分が沢山配合されています。
カフェインは良い影響もある
カフェインは「眠れなくなる」「興奮しすぎる」などの悪い効果もありますが、量を守って飲むと以下のようないい効果があります。
- 眠気覚まし
- 鎮痛効果
- 疲労回復
こんな感じで、カフェインを摂取すると、脳が興奮状態になるので、カフェインが体の中にあるうちは、体が元気な状態になるでしょう。
カロリー・成分
ZONEには、当り前ですが「カロリーや糖質」が含まれています。簡単に調べてみました。
| カロリー | 約300kcal |
| 糖質 | 約70g |
こんな感じで、ZONEを1本飲んだだけで、かなりのカロリーや糖質を摂取出来ます。ダイエット中の方や、今から運動する予定の無い方は、あまり飲まれない方がいいかもしれませんね。
スポンサードリンク
ZONEの適正量は？
そんな「元気になれるドリンク」のZONEですが、1日の適量はどれくらいなのでしょうか？
1日1本を午前中に飲む
ZONEは最大でも「1日に1本が限度」です。それも「午前中に飲むのがマスト」でしょう。午後になってZONEを飲んでしまうと、夜23時になっても眠たくない状態になります。夜、眠れなくなって生活リズムが狂ってしまうので、午後から飲むのは控えられるのをおすすめします。
子供は飲むのを控えよう
ZONEには大量のカフェインが入っているので、出来ればお子様は飲まない方がいいです。前述した通り、子供の場合カフェインの分解能力は、大人と比べてグッと落ちます。なので、1本飲んだだけでも、ずっと眠れない状態になってしまいかねません。出来るだけ飲まない様にして下さい。
まとめ
いかがでしたでしょうか？今回は今大人気のエナジードリンク「ZONE」について適量などを解説してきました。最後に記事内容をざっくりと振り返っておきましょう。
この記事をまとめると
- ZONEには多くのカフェインが入っていて、集中力が高まる
- ZONEは1日に1本が限度量で、午前中に飲むのがいい
こんな内容になっていました。あなたも早速ZONEを購入して、今日の予定をフルパワーで乗り切ってみましょう。
スポンサードリンク
