ヨーグルトドリンクコップ1杯(150g)のカロリーと糖質は?栄養成分も解説!

ヨーグルトドリンクと聞くと真っ先に思い浮かぶのはラッシーなんですが、皆さんはどうですか?飲むヨーグルトなど色んな商品がありますよね。朝食から辛い物の後まで、幅広いシーンで飲みたくなります。

今回は「ヨーグルトドリンク」について

  • ヨーグルトドリンクコップ1杯(150g)のカロリーと糖質
  • ヨーグルトドリンクコップ1杯(150g)に含まれる主な栄養成分
  • ヨーグルトドリンクコップ1杯(150g)を消費するための運動量

の項目でまとめました。是非気になるポイントをチェックしていってくださいね。

スポンサードリンク

ヨーグルトドリンクはどんな食品?

濃厚牛乳コップ1杯(150g)のカロリーと糖質は?栄養成分・生産量ランキングも解説!ヨーグルトを液状に加工した飲み物で、粘度を低くしストローで飲めるように加工したものをいいます。日本では気軽にヨーグルトを接種出来ると需要を拡大してきました。市販のものは甘味が加えられているものがほとんどです。家庭でも市販のヨーグルトを購入してきて、簡単に飲むヨーグルトを手作りすることが出来るのも人気のひとつです。インド料理店でよく見かけるラッシーも飲むヨーグルトの1種です。

スポンサードリンク

ヨーグルトドリンクコップ1杯(150g)とカロリーと糖質は?

  • カロリー:101kcal
  • 糖質:18.3g
ちなみにヨーグルトドリンク100g当たりだとカロリーは67kcalとなります。

ヨーグルトドリンクコップ1杯(150g)の主な栄養成分

ヨーグルトドリンクコップ1杯(150g)の栄養成分を以下の表にてまとめました。是非、チェックしてみてくださいね。

塩分 0.2g
たんぱく質 4.4g
脂質 0.8g
炭水化物 18.3g
カリウム 195mg
カルシウム 165mg
ビタミンA 8μg
ビタミンB2 0.18mg
ビタミンB12 0.3μg
コレステロール 5mg

 

スポンサードリンク

ヨーグルトドリンクコップ1杯(150g)のカロリーを運動で消費するには?

ヨーグルトドリンクコップ1杯(150g)分のカロリーを消費するためにどれだけの運動が必要か?目安となる5つの運動方法でまとめました。

  • ウォーキングだと 38分
  • ジョギングだと 23分
  • 水中ウォーキングだと 28分
  • 水泳だと 14分
  • サイクリングだと 14分

同じカテゴリーの他の食品のカロリーと糖質量まとめ

  カロリー 糖質量
濃厚牛乳コップ1杯(150g) 101kcal 7.2g
牛乳コップ1杯(150g)    
低脂肪牛乳コップ1杯(150g)
   
スキムミルク大さじ1杯(6g)
   
脱脂粉乳大さじ1杯(18g)    
加糖ヨーグルト1個(80g)    
プレーンヨーグルト1個(80g)
   
無脂肪無糖ヨーグルト1個(80g)
   
プロセスチーズスライス1枚(18g)
   
6Pチーズ1個(18g)    
ヨーグルトドリンクコップ1杯(150g)
   
カッテージチーズ大さじ1(15g)
   
カマンベールチーズ1ホール(100g)
   
クリームチーズ大さじ1(15g)
   
ゴーダチーズ1切れ(10g)    
チェダーチーズ1切れ(10g)
   
とろけるチーズ大さじ1(8g)
   
粉チーズ(パルメザン)大さじ1(6g)
   
シェーブル(やぎ)チーズ1切れ(12g)
   
ブルーチーズ1切れ(10g)    
マスカルポーネチーズ大さじ1(16g)
   
モッツァレラチーズ1切れ(15g)
   
リコッタチーズ大さじ1(16g)
   
ブルーチーズ1切れ(10g)    
リコッタチーズ大さじ1(16g)
   
卵1個殻付き(65g)    
卵白1個分(38g)    
卵黄1個分(17g)    
うずら卵1個殻付き(12g)    
うずら卵水煮1個(10g)    


スポンサードリンク