ヤクルトのそのままは何歳から飲ませていいの?与える時の注意点

最近また話題になってきているヤクルトですが皆さんはヤクルトを飲んでいますか？小さな頃からヤクルト飲んできたという人も少なくないと思いますが、どれくらい小さな頃からヤクルトは飲ませることができるのでしょうか。

今回の記事では

これらについて解説していきたいと思います。

スポンサードリンク

ヤクルトとは？

まず、ヤクルトとはどんな物なのかを見ていきましょう。

ヤクルトってどんな飲み物？

ヤクルトとは「株式会社ヤクルト本社」が製造している乳酸菌飲料です。1935年から製造販売が続けられている、日本で最も古い乳酸菌飲料になります。エスペラント語でヨーグルトを意味する「ヤフルト」という言葉が商品名の由来になっています。

どんな乳酸菌？

ヤクルトには多くの乳酸菌が入っていますが、この乳酸菌の名前が「乳酸菌シロタ株」です。乳酸菌シロタ株は、生きたまま腸内まで届くという特徴があり、腸の中で増殖を続けます。乳酸菌シロタ株の影響で、腸内環境がどんどん良くなっていくのです。

スポンサードリンク

ヤクルトは何歳から飲ませていいの？

ではヤクルトは何歳から飲ませても良いのかについて紹介していきたいと思います。ヤクルトの公式ホームページによると、ヤクルトは「乳児・用事もお飲みいただける商品です」と記載されています。

具体的に言うと赤ちゃんに与え始めても良い目安の時期というのは離乳食を口にするタイミングです。

ただしこのときはぬるま湯で2倍くらいに薄めて赤ちゃんの便や健康状態を見ながら少量から与え始めるようにしてください。

そのまま与えると甘すぎたり、虫歯の原因になってしまう可能性がありますので歯磨きがしっかりできるようになった時やその他の甘いジュースを飲めるようになってから、希釈せずに与えるようにしましょう。 

乳製品アレルギーに注意

ヤクルトは乳製品ですので、お子様が乳アレルギーがないことを確認してから与えるようにしましょう。

同じヤクルト製品には乳アレルギーの形も飲むことができる乳酸菌発酵果汁飲料が販売されていますので、もし乳アレルギーがある場合はそちらを購入すると良いですね。

虫歯になりやすいって本当？

さきほども少し説明しましたがヤクルトは酸性の飲み物ですので虫歯になりやすい飲み物です。

しっかりと歯磨きができないうちにヤクルトは与えてしまうと、小さい時から虫歯ができてしまう可能性がありますので十分に注意しなければなりません。

小さな頃から虫歯ができてしまうと悪影響がもたらされる可能性がありますので、そこまで急いでヤクルトを飲ませる必要はないと思います。十分に歯磨きができるように自己管理できるようになってからヤクルト与えても遅くはないでしょう。

スポンサードリンク

ヤクルトを飲むと得られる効果は？

では、ヤクルトを飲むとどんな健康効果が期待できるのか？を詳しく解説していきます。

整腸作用

ヤクルトには、生きて腸まで届く「乳酸菌シロタ株」が入っています。この乳酸菌シロタ株は、腸内で増殖をし、腸内環境を良くする効果があります。便秘の解消や腹痛の改善などに効果が期待できるでしょう。整腸作用を重視するのであれば、夜寝る前に飲んだ方が効果的です。

ダイエット効果が高い

ヤクルトを飲むと「ダイエット効果」も期待できます。ヤクルトのお陰で腸内環境が良くなると、老廃物が腸内に溜まるのを防げます。その効果もあって、基礎代謝が上がり、脂肪をエネルギーに変える働きが高くなるのです。

ヤクルトには糖質が入っているので、痩せにくいと考えてしまいますがそれは逆で、実はダイエット効果も期待できる製品だったのです。

免疫力アップ

ヤクルトを飲むと、免疫力も高まります。ヤクルトを飲むことで、腸内環境が良くなると、今度は免疫をつかさどる、ナチュラルキラー細胞の働きも活性化されます。もし、免疫力をアップさせたいのであれば、毎日ヤクルトを飲み続けましょう。

一つだけ注意点を挙げるとすれば、ヤクルトに含まれている「乳酸菌シロタ株」は通常3日程度で体外に便などと一緒に排出されます。そのため、毎日1本ずつ飲んで常に腸内に乳酸菌シロタ株を補給し続ける必要があるのです。

ヤクルトによるいい健康効果を得たいのであれば、1日1本飲むことを、なるべく長い間継続していきましょう。

睡眠の質が上がる

ヤクルトは夜寝る前に飲むと「睡眠の質が上がる」とされています。ヤクルトに含まれる乳酸菌シロタ株が腸内に入って腸内環境を整え始めると、日常生活で感じるストレスを感じにくくしてくれる効果があると言われているのです。

ストレスが緩和されると、リラックスモードに入って、夜ぐっすりと眠れるようになるでしょう。夜よく眠れると、生活のリズムも整い始め、次の日の夜もぐっすり眠れるいいサイクルが始まります。

スポンサードリンク

まとめ

いかがでしたでしょうか？今回の記事をまとめると、

今回のように食品についての様々な知識を紹介しています。他にもたくさんの記事を掲載していますので、ご興味のある方は是非ご覧になってみてください。

スポンサードリンク