キシリトールガムは口臭を悪化させるって本当？口臭ケアのおすすめは

手軽に口臭対策をしたい時にキシリトールガムを食べる方も多いですが、本当に効果があるのか？どんなガムが口臭対策のよいのか疑問に思っている方もいらっしゃるのではないでしょうか？

今回はキシリトールガムについてご紹介します！

それではさっそく説明します。

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キシリトールガムは本当に口臭に効果はある？

外出時など歯磨きができない時の口臭対策として、キシリトールガムを利用する方もいらっしゃるかと思います。結論から言うと、キシリトールガムは一時的に口臭に効果はありますが、持続性はありません。またガムによっては逆効果になる場合もあります。詳しく説明します。

キシリトールとは

キシリトールとは糖アルコールの一種です。白樺や樫などの樹木の成分であるキシラヘンヘミセルロースを原料として作られる、「天然の甘味料」と言われています。砂糖と同じくらいの甘味を持ち、口に入れるとひんやりとする感覚が特徴的です。キシリトールは甘味がありますが、虫歯の原因となる酸を作らせない働きがあるため、口臭や、虫歯予防に効果があると言われています。

甘味料に注意

キシリトールガムは種類によっては、キシリトール以外の甘味料が含まれているものがあります。キシリトール以外の甘味料に糖類を使用している場合は、その糖が口内の細菌の餌になり口臭の悪化につながります。そのため口臭対策としてキシリトールガムを使う場合は、糖類0のガムを選ぶようにしましょう。

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ガムは口臭に効果はある？

ガムが口臭に効果がある理由は大きく分けて以下の3つがあります。

• マスキング効果
• 唾液の分泌量UP
• 舌苔の除去

それぞれについて、詳しく説明します。

マスキング効果

マスキング効果とは、ガムの香料によって口臭を一時的に隠す効果のことです。ガムに含まれているミントなどの香料によって一時的に口の臭いを誤魔化すということなので、持続時間はそんなに長くはありません。

唾液の分泌量UP

唾液には、歯に付着した歯垢を洗い流す自浄作用、口内の細菌の増殖を抑える抗菌作用があります。そのためガムを噛むことで、唾液の分泌量が増えるので、口臭予防に効果があります。

舌苔の除去

舌苔とは舌の表面に付着する汚れで、苔のような状態のものを指します。細菌や、食べかすなどにより舌苔が発生し、口臭の最大の原因と言われています。ガムを噛むことによりこの舌苔が除去できるので、口臭予防につながります。

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口臭に効果的なキシリトールガム

現在キシリトールガムには様々な種類がありますが、すべてのキシリトールガムが口臭に効果的ではありません。より口臭に効果的なキシリトールガムを選ぶポイントをご紹介するので、参考にしてください。

キシリトールの含有率が最低でも50％以上

キシリトール配合と書かれていても、含有率が低いと口臭対策としては不十分です。そのため口臭予防としてガムを買う時は、キシリトールの含有率が50%以上のものを選ぶようにしましょう。キシリトールの含有率はパッケージに記載されていないことが多く自分で計算する必要があります。

糖類が0gのもの

先ほど説明した通りガムに糖類が含まれていると、その糖類が口内の細菌のえさとなり、口臭がより悪化してしまいます。また糖類により虫歯の原因にもなります。ガムの成分表を確認し、糖類が0gの商品を選ぶようにしてください。

クロロフィルやフラボノイドが入っているもの

クロロフィルやフラボノイドには消臭効果があります。マスキング効果は臭いを一時的に隠すものでしたが、クロロフィルやフラボノイドは臭いの原因に直接働きかける効果があります。こちらも成分表で確認することができます。

歯科専用キシリトールガムとは？

コンビニやスーパーで購入できるガムのキシリトール配合率は50％未満のものが多いですが、歯科専用のキシリトールガムはキシリトールの含有率が100%です。ネットでも購入できますが、歯医者で購入するほうが安いのでおすすめです。さまざまな商品が販売されていますよ♪

まとめ

以上、キシリトールガムについてご紹介しましたが、いかがでしたでしょうか。

コンビニで手に入るキシリトールガムにも口臭効果がありますが、より効果を実感したい場合は歯科専用キシリトールガムをおすすめします。是非気になった方は、購入してみてくださいね♪

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