シリカ水と水素水の違いは何？成分や体への効能も紹介！

美容水としても人気の高いシリカ水と水素水。どちらも体や美容面で効果があると評判ですが、具体的にどのような違いがあるかご存知ですか。シリカ水と水素水の違いについて調べてみました。この記事では、

以上のテーマについて解説していきます。シリカ水や水素水を飲もうと思っているけど、どのような違いがあるのか分からず知りたい方は、ぜひこの記事を参考にしてください。

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シリカ水と水素水の違い

美容のためにシリカ水や水素水を飲んでいるという人も多いですが、それぞれの違いについてご存知ですか？シリカ水と水素水の違いについて調べてみました。

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シリカ水とは

シリカ水は、ケイ素が入っている水を指します。コラーゲンの働きを強くしてくれるシリカ。そのため、肌の老化を防ぐだけでなく骨などの人を形成する重要な部分を強くしてくれます。また、体には18gものシリカが入っています。

しかし、年齢を重ねていくことで含まれるシリカは少なくなっていきます。そのため、シリカ水などで摂取していきましょう。

水素水とは

水素水は、水素分子のガスが入っている水を指します。味や匂いが全くせず、水素水は普通の水と見た目は変わりません。ですが、活性酸素が含まれているので、体内の酸化を抑えてくれます。そのため、健康や美容に良いと評判です。

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シリカ水と水素水のどちらが体に良い？ 

では、シリカ水と水素水はどちらが体に良いのでしょうか。それぞれが、体にもたらす効果について調べてみました。

シリカ水が体に与える効果

シリカ水は、動脈硬化予防に効果的です。また、コラーゲンも作ってくれるので、美容面に働きかけてくれます。飲んでいると、肌が前より綺麗になったという人もいます。

水素水が体に与える効果

先程説明した通り水素水は、活性酸素が入っています。この活性酸素には悪玉活性酸素を無害にする効果があり、老化の予防などにも繋がります。

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シリカ水と水素水の価格相場

しかし、それぞれの違いについて分かりましたがシリカ水と水素水の価格は、どのくらいが相場なのでしょうか？値段に違いがあるのかもご紹介していきますね。

シリカ水は1本150円前後

シリカ水は、1本あたり150円前後の値段になります。しかし、含まれる栄養成分などによって値段が違います。シリカ水を選ぶ時は、含有量や硬度・pH値などを確認して、自分好みのものを選ぶのがおすすめです。

水素水は高い物で200円近く

一方で、水素水は高い物では200円近くの相場となり、シリカ水よりも値段が上がります。また、水素水は開封して時間が経過した時に抜けてしまいます。そのため、水素水を購入して飲むときは、なるべく早めに飲み切りましょう。

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結局どちらを飲めば効果がある？

それぞれには、美容面に良いことが分かりましたが、効果にも違いがあります。しかし、シリカ水と水素水どちらを飲んだら良い効果があるのでしょうか。

どちらも併用して飲むと効果的

結論からいうとシリカ水と水素水は、どちらも併用して飲むと効果的です！先程説明した通り、シリカ水と水素水はそれぞれ体に与える効果が違います。

また、併用して飲んでも体に悪くはありません。普段から美容に気を使っている人は、シリカ水と水素水のどちらも、飲んでみてはいかがでしょうか。

飲みすぎに注意しよう

ですが、シリカ水と水素水は肌に良いからといって、どちらも飲み過ぎないように気をつけましょう。シリカ水にはカリウムが豊富に入っています。カリウムを過剰摂取した場合は、高カリウム血症を引き起こす可能性があります。

高カリウム血症は、不整脈や嘔吐などの症状が発生するので、1日1本を目安に飲み過ぎないようにしましょう。また、水素水やシリカ水に限らず水を大量に飲むことで、腎臓に負担がかかります。摂取量のバランスを考えながら、併用して飲んでいきましょう。

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まとめ

シリカ水と水素水の違いは、含まれる成分や美容面での効果など多くあります。今回の記事内容で説明したことをまとめますね。

それぞれの水には、違いも多くある一方で併用して飲むことで老化の予防だけでなく、肌のツヤ感など美容面で効果があります。しかし、飲みすぎると含まれる栄養成分によって嘔吐などの症状が出る場合があるので、1日1本を目安にしましょう。

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