デカビタの砂糖の量は?コーラ•カルピス他のジュースもヤバい?摂取量や糖尿病も解説 |

皆さんはデカビタをお好きですか？デカビタはどこにでも売っており、手軽に飲むことができるのが嬉しいですよね。お子様も飲みやすく、大人気のデカビタですが、甘いため、その分砂糖も多く含まれています。そこでこの記事ではデカビタに関する以下の情報について紹介します。

デカビタの成分
デカビタに含まれる砂糖の量
他の清涼飲料水に含まれる砂糖の量
デカビタの1日の摂取量の目安

以上の４つについて知れるので、是非最後まで読んでくださいね！

1 デカビタの成分とは
2 デカビタの砂糖の量はどのくらい？
3 他のジュース(清涼飲料水)の砂糖の量は？
4 ジュースは1日どのくらい飲んでもいい？
- 4.1 1日あたりの摂取量目安
- 4.2 糖尿病
5 まとめ

デカビタの成分とは

デカビタの成分は以下になります。

ビタミンB1
ビタミンB2
ビタミンB6
ビタミンC
リン
ナイアシン
ビタミンP
カフェイン
リン

以上の9つが含まれており、皆さんが思っているより多くの栄養成分が含まれていたのではないでないでしょうか？特にビタミンが多く含まれており、カフェインも含まれていました。ビタミンは疲労回復や体の健康を保つのに効果的です。カフェインは眠気を覚ましたり、運動能力を上げてくれたりなどさまざまなメリットがあります。

デカビタ1本でさまざまなメリットがえらえるのは嬉しいですね！

デカビタの砂糖の量はどのくらい？

甘くて美味しいデカビタですが、甘い分砂糖の量も多く含まれているのではないでしょうか。また、デカビタにはさまざまな種類があるため、種類ごとに含まれている砂糖の量を紹介したいと思います！

デカビタC

皆さんがよく知っているデカビタC(210ml)には28.35グラムもの砂糖が含まれています。1日の推奨摂取量は25グラムです。デカビタCを1本飲むだけで推奨摂取量を超えてしまうため、糖分の取りすぎとなってしまうため注意が必要です。

デカビタC　ダブルスーパーチャージ

デカビタCダブルスーパーチャージは500mlのペットボトルに入っており、普通のデカビタCよりも多く入っているのが特徴です。砂糖の量は61グラムとなりました。デカビタCよりも2.5倍ほど砂糖の量が多く含まれており、1日の推奨摂取量も大幅に超えてしまいました。量も多く含まれているため仕方ないかもしれまんせんが、砂糖の取りすぎにもなるため、飲む量には注意したいですね。

デカビタC　ゼロ

デカビタCゼロはデカビタのように210mlの瓶に入っている飲み物です。栄養素や味はデカビタCのまんまですが、後味がスッキリとしており、飲みやすいのが特徴です。デカビタCゼロに含まれている砂糖の量は0グラムとなりました。栄養素や味はデカビタCにそっくりなのに砂糖が全く含まれていないというのは驚きではないでしょうか？ダイエット中の方や砂糖の量を気にする方はデカビタCゼロを飲みましょう！

デカビタC　ゼリー

デカビタCゼリーは飲み物ではなく、ゼリータイプのものです。内容量は270グラムと多く含まれています。残念ながら砂糖がどのくらい含まれているのかは公式サイトでも発表されておらず、情報も出回っていませんでした。ですが、砂糖が含まれているのは確かなようで、味も濃く甘いので、砂糖の量は少ないとは言えないでしょう。1日1個までにしておきましょう。

他のジュース(清涼飲料水)の砂糖の量は？

デカビタには多くの砂糖が含まれていることがわかりましたが、他の清涼飲料水と比べて砂糖の量はどれくらい違うのでしょうか。人気な清涼飲料水と比べてみました！

デカビタ・・・28.35g
コーラ・・・56.5g
三ツ矢サイダー・・・53g
カルピス・・・57g

コーラ

コーラは美味しいですが、甘いため大量の砂糖が入っており、その量はペットボトル1本に対して56.5グラムと言われています。角砂糖に換算するとおよそ17個分です。1日の推奨摂取量が25グラムに比べておよそ2倍強です。デカビタは28.35グラムでおよそ2倍となりました。コーラは飲みやすく美味しいですが、飲む量は考えたいですね。

三ツ矢サイダー

三ツ矢サイダーは色は透明ですが、味は甘いです。含まれている砂糖の量はペットボトル1本500mlに対して53グラムでした。1日の推奨摂取量のおよそ2倍という結果になりました。デカビタの28.35グラムよりも2倍弱入っており、1本飲むだけで砂糖の取りすぎという結果になります。美味しく飲みやすい三ツ矢サイダーですが、砂糖の取りすぎになるため、1日1本に止めておきましょう。