まったりとした甘味が美味しいロイヤルミルクティー。紅茶の香りとミルクの甘味が癒しになりますね。
今回はロイヤルミルクティーについて
- ロイヤルミルクティーのカロリーと糖質
- ロイヤルミルクティーに含まれる主な栄養成分
- ロイヤルミルクティー1杯(160g)を消費するための運動量
をまとめてました。是非気になるポイントをチェックしていってくださいね。
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目次
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ロイヤルミルクティーはどんな飲み物？
ロイヤルミルクティは日本で人気のある紅茶の飲み方の一種です。濃く抽出した紅茶に牛乳を加えたものや、湯の代わりに牛乳で紅茶を抽出させたものがあります。後者の場合は、牛乳に含まれるタンパク質が茶葉を覆い十分な抽出ができないため、専用の淹れ方があります。ポイントとして最初にお湯で茶葉をしっかり開かせることが大事な様です。喫茶店やカフェでは、コクを出すために濃縮した牛乳を用いることがあるようです。
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ロイヤルミルクティー1杯(160g)カロリーと糖質は？
- カロリー：54kcal
- 糖質：54.0g
ちなみにロイヤルミルクティー100gあたりだとカロリーは 31kcalとなります。
ロイヤルミルクティー1杯(160g)の主な栄養成分
ロイヤルミルクティー1杯(160g)の栄養成分を以下の表にてまとめました。是非、チェックしてみてくださいね。
| たんぱく質 | 0.1g |
| 脂質 | 2.7g |
| 炭水化物 | 3.0g |
| アルコール | 3.9g |
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ロイヤルミルクティー1杯(160g)を消費するための運動量
ロイヤルミルクティー1杯(160g)のカロリー 54kcal を消費するにはどんな運動でどれくらいの時間が必要かまとめてみました。
- ウォーキングだと 20分
- ジョギングだと 12分
- 水中ウォーキングだと 15分
- 水泳だと 8分
- サイクリングだと 8分
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