ウニは、高級食材の中でも瓶詰や缶詰などの加工品も多く、比較的安価で手に入りやすい食材です。
安くなっているときに買ったり、大人数でのパーティー用に買っていたら余ったりすることはありませんか?
そのままだめにしてしまうのはもったいないけど、生ものなので保存方法なども気になります。そこで今回は、
- ウニにはどんな栄養が?
- ウニの賞味期限はどれくらい?
- 腐ったウニの特徴は?
- 賞味期限が切れたウニはいつまで食べられる?
- ウニの正しい保存方法とは?
についてご紹介します。
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ウニにはどんな栄養が?
ウニにはどんな栄養成分が含まれているのでしょうか?
また、ウニの効能はどのようなものがあるのでしょうか?
詳しく解説していきます。
ウニの栄養成分(100gあたり)
エネルギー |
120㎉ |
たんぱく質 |
16g |
脂質 |
4.8g |
炭水化物 |
3.3g |
ビタミンE |
3.6mg |
ビタミンK |
27㎍ |
ビタミンB12 |
1.3㎍ |
葉酸 |
360㎍ |
ナトリウム |
220mg |
カリウム |
340mg |
リン |
390mg |
鉄 |
0.05mg |
亜鉛 |
2mg |
ウニの効能は?
ウニにはさまざまな効能があります。
- 免疫力の向上
- 貧血予防
- 神経機能の正常化
- 骨・筋肉の成長や修復
- 美肌効果
- 血液をサラサラにする
- 胎児の先天性異常予防
ビタミンE、ビタミンB12、葉酸などが豊富ですので、妊娠中に摂りたい栄養が含まれていますが、生ものは避けるべき時期でもありますので、加熱して食べることになると思います。
葉酸は加熱に弱く半分以下まで減少してしまいますので、妊娠してから最適とは言い難いかもしれません。
葉酸が必要と言われている妊娠前1カ月の間なら適した食材と言えるでしょう。
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ウニの賞味期限はどれくらい?
ウニの賞味期限はどれくらいなのでしょうか?
ここでは生ウニとして塩水ウニと折ウニ、加工品として瓶詰めウニで比べてみます。
生ウニの場合
生ウニの場合、生鮮食品ですので、「消費期限」として考えましょう。
塩水ウニは3~4日、折ウニはミョウバンで防腐処理されていますので、5日~2週間ほどです。
加工品の場合
瓶詰ウニのように加工されたものは、賞味期限になります。
瓶詰の場合、商品によって差はありますが、1~2カ月は持つそうです。
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腐ったウニの特徴は?
もしウニが腐ったらどんな状態になるのでしょうか?
見た目の特徴
- カビが生えている
- 糸を引いてぬるぬるしている
- 全体が溶けている
- 乾燥して硬くなっている
こういった見た目の変化があると、腐っている可能性があります。
腐っていないのに色が一部黒くなっているものもありますが、それは カビではなくウニが食べた海藻の色 ですので安心してください。
臭いの特徴
- 腐卵臭
- 生臭い
ウニが腐ったときのにおいを嗅いで、食べようと思う人はいないと思うほど強烈なにおいです。
ウニが腐る原因
ウニは魚介類ですので、 もともと付着している細菌などの関係から肉類に比べて傷むのが早い です。
- 常温で放置した
- 傷んでいるものを買ってしまった
- 消費期限を過ぎている
などの原因が考えられます。
新鮮なウニの見分け方は?
粒にハリのあるものが新鮮 です。板ウニや殻付きの場合、粒がだらけていないものを選びましょう
塩水ウニのように粒が見え辛いものは、 水の濁りがないもの が、鮮度のいいものになります。
腸炎ビブリオで食中毒になる可能性
海水などの中にいる菌で、水温15℃以上で活発になります。
海水温が高い時期に取れた魚介類に付着していることが多く、 漁獲後、流通過程、調理中に適切な取り扱いがされなかった場合に増殖し、食中毒の原因 になります。
おもな症状は激しい腹痛、下痢
その他、発熱や嘔気、嘔吐など
潜伏期間は8~24時間
腸炎ビブリオを予防するには?
- 調理前に流水で良く洗う
- 使用済みの調理器具は良く洗い、消毒する
- まな板を使い分ける
- 短い時間でも出しっぱなしにせず冷蔵庫に入れる
- 解凍する場合は解凍庫や冷蔵庫内でする
- 調理する際は60℃で10分以上加熱する
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賞味期限が切れたウニはいつまで食べられる?
賞味期限が切れたからと言ってすぐに食べられなくなるわけではありませんが、味や安全性に問題がある場合もあります。
目安となる期間について解説します。
賞味期限や消費期限の意味や決め方について
賞味期限:未開封で保存方法を守った時に、美味しく食べられる期間
消費期限:未開封で保存方法を守った時に、安全に食べられる期間
賞味期限は、安全のため保存期間が短く表示されています。
表示されている日数に1.2を掛けた日数が、食べられる期間と考えていいでしょう。
消費期限は安全性を考慮して決められている期間ですので、消費期限切れなら食べない方が安心です。
ウニの状態ごとの賞味期限切れ後の日持ち
生ウニ:消費期限内に食べきる
瓶詰ウニ(賞味期限1カ月):6日
冷凍瓶詰ウニ(賞味期限2カ月):12日
加工ウニ(賞味期限半年):36日
賞味期限が長いものほど、期限切れ後も長く食べられるということですね。
ただし、賞味期限は保存方法を守った状態での期間ですので、 開封後は見た目や臭いで腐っていないかチェックするようにしてください。
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ウニの正しい保存方法とは?
ウニの正しい保存方法をご紹介します。
常温保存はできる?
瓶詰めや缶詰で常温保存と書かれているものは、そのまま保存できます。
一度開封したものを保存する場合は、きれいな箸などで取り分けた後、すぐに冷蔵庫に入れて早めに食べきるようにしましょう。冷蔵保存の場合
生ウニでも塩水ウニでも、 水分を取って冷蔵庫で保存 します。
冷蔵庫で保存していても、劣化を止めることはできませんので、早めに食べきるようにしましょう。
冷凍保存の場合
家庭用冷蔵庫では、販売しているような冷凍ウニの状態で保存できません。
一度冷凍してしまうと溶けてしまうので、加熱して保存し、解凍後はウニの風味を楽しみましょう。
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電子レンジか蒸し器で火を通す
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フリーザーバッグなどに平らに入れ、空気を抜いて密閉する
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冷凍庫で保存
まとめ
今回は、ウニが腐った場合の特徴や保存期間などについてご紹介しましたが、いかがでしたか?
この記事をまとめると
- ウニにはビタミンE、ビタミンB12、葉酸などが豊富
- カビ、乾燥、糸を引くなどの見た目の変化は傷んでいる証拠
- 腐卵臭がしたら腐っているので食べない
- 賞味期限切れでもしばらくは食べられる
- 風味を損なわないのは冷蔵保存冷
- 凍保存するなら加熱してから
せっかくのウニですから、無駄にすることなく食べきりたいですよね。
賞味期限切れでも食べられる可能性があるので、今まで捨ててしまっていた方は一度チェックしてみてください。
ただし、あくまで未開封でという点だけお忘れなく!
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