ローズヒップはそのまま食べる事ができる?毎日飲むと得られる効果 |

ローズヒップティーといえば鮮やかなピンク色の見た目をしたハーブティーのことですが、皆さんは飲んだことがありますか？

ローズヒップティーはまさに女性の最大の味方と言えるくらい、女性の悩みを解決してくれる効果が高いハーブティーです。

そもそもローズヒップとは一体どのようなものなのかあまりよく知らない方が多いと思いますので、今回の記事ではローズヒップとはどのようなものなのか、直接食べることができるのかなどを解説していきたいと思います。

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ローズヒップってそもそもなに？

ローズヒップとは直訳すると、野バラの実という意味になります。かなり昔から西洋の方では親しまれており便秘が改善されるなどの効果が高いと言われています。まさに西洋で使われる漢方薬のようです。

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ローズヒップはあまり日本では見かけませんが、ローズヒップティーの材料として販売されています。

そのまま食べることができるの？という疑問を持つ方もいらっしゃるのですが、もちろんローズヒップはそのまま食べることができます。

正しいローズヒップは「ビタミンCの爆弾」といわれているくらいビタミンCが含まれており、それも影響もあり酸味があってとても酸っぱいので、直接食べる人はあまりいません。

ローズヒップはハーブティーにして飲むのが一番簡単ですし、美味しくいただける方法ですね。

ローズヒップティーはまるでロゼのワインを思わせるほど透明感がある赤色でとても美味しそうに見えますよね。酸味が強いのですが、飲みにくいほどではないのでゴクゴク飲むことができます。

ローズヒップティーを抽出したあとの出がらしは基本的には合ってる方がほとんどだと思いますが、実は捨てるのがもったいないくらいの栄養が残っているんですよ！

ローズヒップティーを見ているとシェルカットとファインカットという二種類のカット方法があります。シェルカットはその名の通り貝殻のようにカットされたもので、ファインカットは粉砕されたものです。

どちらもそのまま食べることができますが、食べにくかったら蜂蜜をかけて食べるのがおすすめです。

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ローズヒップティーは、毎日飲み続けることで、以下のような効果を期待することができます。

では一つずつ詳しく解説していきましょう。

まず、ローズヒップは冒頭でも解説しましたが「ビタミンCの爆弾」と言われるほどに、多くのビタミンCが入っています。なので、美肌にはかなり効果が高いです。

ビタミンCは効果的にコラーゲンを生成するのに役立つ栄養素です。そのため、お肌のしわやたるみを極力防いでくれる効果が期待できるとされているのです。

美肌を手に入れたければ、ローズヒップティーを毎日飲みましょう。さらに「ペクチン」と呼ばれる食物繊維の種類も含まれているので、腸内環境が良くなります。腸内環境が改善されることで、代謝が良くなり美容にも効果があると言われているのです。

ローズヒップティーには多くの「カリウム」が入っています。

カリウムは、利尿作用があるのと同時に、摂り過ぎた塩分を排出する働きもあります。なので、ローズヒップティーを飲むことで高血圧を抑制することも出来るのです。血圧の高さを気にしている人にも、ローズヒップティーはおすすめです。

ローズヒップに含まれる豊富なビタミンは取り入れると白血球を活性化させる作用があります。

白血球は風邪を引き起こす細菌やウイルスを攻撃する役割があるので、白血球が活性化することによって風邪をひきにくくなるなど免疫力の向上が期待できるのです。

またローズヒップに含まれるビタミンCは副腎皮質ホルモンの生成を促す働きがあります。

副腎皮質ホルモンが生成されるとストレスを感じた時にすぐさま体をリラックスさせてくれるので、ストレスによる抵抗力がアップするということが分かっています。

ローズヒップにはペクチンという水溶性の食物繊維が含まれています。食物繊維は腸内に入ると善玉菌のエサとなり、善玉菌を増やして腸内環境を整える作用があると言われています。腸内環境が綺麗に整うと便通が良くなるので、女性の悩みの種である便秘を改善してくれるんですよ！

ローズヒップティーを飲むと「体臭がなくなる」という噂も耳にしますが、この真偽ははっきりしていません。体臭を防ぐのに、あまり効果はないと考えておいていいでしょう。

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いかがでしたでしょうか？今回の記事をまとめると、

この記事をまとめると

今回のように食品についての様々な知識を紹介しています。他にもたくさんの記事を掲載していますので、ご興味のある方は是非ご覧になってみてください。

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